कम्फर्ट ज़ोन उन क्रियाओं का एक संयोजन है जिन्हें हम प्रदर्शन करते समय बहुत तनाव का अनुभव नहीं करते हैं। तो क्यों इससे बाहर निकलो? इस क्षेत्र की सीमाओं को छोड़कर, एक व्यक्ति असुविधा का अनुभव करता है, लेकिन उसकी क्षमताओं में सुधार हो रहा है। आराम क्षेत्र सचमुच फैला हुआ है, जिसका अर्थ है कि एक व्यक्ति को बहुत सी चीजों के साथ नियंत्रित किया जा सकता है।
सबसे पहले, आपको अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करना होगा, अन्यथा आपके पास इस तरह का साहसी कदम उठाने की प्रेरणा नहीं होगी। लक्ष्य आपके लिए सही मायने में सार्थक होना चाहिए। समय निर्धारित करें। यह आपको उपलब्धि प्रक्रिया को फैलाने की अनुमति नहीं देगा। आपको यह महसूस करना चाहिए कि आपको किस दिशा में आगे बढ़ना है और इसके लिए क्या प्रयास करने होंगे।
अंतिम परिणाम में ट्यून करें। आप वास्तव में अल्पावधि पसंद नहीं कर सकते हैं। मान लीजिए कि आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं और हर दिन 10 मिनट की दौड़ करना चाहते हैं। एक प्रशिक्षण सत्र आपको कोई महत्वपूर्ण परिणाम नहीं देगा, इसलिए आपको आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए विशेष प्रोत्साहन नहीं मिलेगा। हालांकि, यदि आप अंतिम परिणाम (एक स्वस्थ और मजबूत शरीर) की कल्पना करते हैं, तो आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए अधिक प्रेरणा होगी।
प्रतिष्ठित लोगों से कोई वादा करें। आप अपने आप को उनके सामने खराब रोशनी में नहीं रखना चाहेंगे और आप निश्चित रूप से कार्य का सामना करेंगे। यह महत्वपूर्ण है कि ये लोग आपको प्रभावित कर सकें और पर्याप्त अनुभव हो। आदर्श रूप से, यह माता-पिता या अन्य करीबी रिश्तेदार होंगे। आप पैसे के लिए दोस्तों के साथ भी बहस कर सकते हैं, केवल आपको शुरुआत में ही भुगतान करना होगा। यदि लक्ष्य प्राप्त हो जाता है, तो उन्हें पूरी राशि वापस करनी होगी।