जीवन का गलत तरीका कुछ लोगों को एक भयानक स्थिति में ले जाता है। अपार्टमेंट को विभिन्न अनावश्यक फर्नीचर, पुस्तकों, कागजात, अलमारियों और चीजों से भरा जा सकता है, जिन्हें "भविष्य के लिए" संग्रहीत किया जाता है। और वह व्यक्ति खुद अचानक महसूस करता है कि उसका अपने जीवन पर कोई नियंत्रण नहीं है। इस मामले में, कोई भी कठोर उपायों से अवसाद और घबराहट का सामना कर सकता है।
निर्देश मैनुअल
1
हर उस चीज से छुटकारा पाएं जो आपको परेशान करती है। कष्टप्रद फोन बंद करें। सभी अनावश्यक चीजों को पैकेज में पैक करें: स्मृति चिन्ह, स्मृति चिन्ह, पत्रिकाओं और समाचार पत्रों के साथ किताबें, "अचानक काम में आती हैं" की श्रेणी से कोई भी चीज। इसे गैरेज में छिपाएं, बल्कि इसे कूड़ेदान में ले जाएं। आधा पूरी तरह से अनावश्यक फर्नीचर से छुटकारा पाएं। अतिरिक्त व्यंजन, भोजन और अन्य जंक से रसोई को मुक्त करें। केवल आवश्यक छोड़ दें।
2
केवल वही काम करें जो आप समझते हैं और समझते हैं। आपको बेहतर ढंग से निकाल दिया जाएगा, लेकिन आप अपने आप से ईमानदार होंगे और आंतरिक रूप से अनियंत्रित होने से इनकार करते हैं। अब अपनी भावनाओं पर लगाम लगाने की जरूरत नहीं है।
3
अपने काम के लिए खुद को पुरस्कृत करें, जैसे कि बाहर जाना। निम्नलिखित पैटर्न का पालन करें: कुछ उपयोगी था - उठो और बाहर निकलें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितने समय तक, कम से कम सिर्फ पांच मिनट के लिए। इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आप घर पर काम करते हैं या दफ्तर में, आज ऐसे कोई भयंकर कानून नहीं हैं जो किसी व्यक्ति को बाहर जाने से रोकें। यह सड़क पर है, और धूम्रपान पर नहीं।
4
आपको खुद को भूखा नहीं रखना चाहिए, लेकिन "स्पष्ट रूप से एक पंक्ति में सब कुछ अवशोषित करें" और "खाएं" के बीच सीमा को स्पष्ट रूप से अलग करना चाहिए। केवल वही खाएं जो आपके लिए स्पष्ट है। मोटे तौर पर, कुछ दुबला, शुद्ध, प्राकृतिक, प्राकृतिक के साथ अज्ञात मूल के विशाल चबुरे को बदल दें। पढ़ने के लिए अपनी प्लेट पर खाना आसान बनाएं।
5
अपने आप को एक सफल व्यक्ति की एक तस्वीर सेट करें और कहें कि यह पांच साल में आप का है। उसे देखो और उसका पालन करो। इसे ब्रैड पिट या कोई अन्य व्यक्ति होने दें, याद रखें, अनुबंध के तहत यह पांच साल में आप है। कुछ समय बाद, आप देखेंगे कि शरीर आश्चर्यजनक रूप से इस आदर्श के अनुकूल होना शुरू कर देगा और इसे अपने आप से समान करेगा।
6
परिवार के साथ सहमत: कोई और कार्रवाई नहीं, जैसा कि वे कहते हैं, "कंपनी के लिए।" यदि आप बाहर टहलने जाना चाहते हैं, तो आपको दरवाजे पर खड़े होने और अपनी आत्मा के साथी से भीख माँगने की ज़रूरत नहीं है। केवल उन कार्यों को एक साथ करें जिनमें आपकी इच्छाएं मेल खाती हैं। आप एक "गैर-साथी" व्यक्ति के रूप में जाने जा सकते हैं, लेकिन आपकी समग्र जीवन शक्ति बढ़ जाएगी। आप वही करेंगे जो आप वास्तव में चाहते हैं।
7
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हमारे आसपास की सभी चीजें हमारे अंदर, हमारी आत्मा में भी स्थित हैं। यदि अराजकता हमारे आसपास है, तो यह आत्मा में है। और जैसा कि आप जानते हैं, मानव शरीर अराजकता में अच्छी तरह से कार्य नहीं कर सकता है।