जुनूनी विचारों या जुनूनी-बाध्यकारी सिंड्रोम के रूप में इस तरह की मनोवैज्ञानिक घटना को आधिकारिक तौर पर एक गंभीर मानसिक विकार नहीं माना जाता है, लेकिन इसके बावजूद, यह इस बीमारी से प्रभावित व्यक्ति के जीवन को काफी काला कर सकता है।
समस्या के सार को बेहतर ढंग से समझने के लिए, कोई सोच सकता है कि मानव मस्तिष्क एक प्रकार का जैविक कंप्यूटर है जो मानव शरीर में होने वाली शारीरिक, मानसिक और जैविक प्रक्रियाओं पर नियंत्रण रखता है। इस कंप्यूटर की थोड़ी सी भी खराबी गंभीर परिणाम दे सकती है। जुनूनी विचारों की उपस्थिति सिर्फ एक ही है और इस तरह के एक परिणाम है।
जुनूनी-बाध्यकारी विकार मानसिक चबाने वाली गम के रूप में खुद को प्रकट करता है, अर्थात। एक ही सामग्री के विचार जो एक व्यक्ति लंबे समय तक अपने सिर में रखता है और इससे छुटकारा नहीं पा सकता है। आमतौर पर लोग इस प्रक्रिया को विचार प्रक्रिया के तार्किक निष्कर्ष पर आने की आवश्यकता के रूप में वर्णित करते हैं, दूसरे शब्दों में, वे बस इस विचार को जाने देने में सक्षम नहीं हैं, कुछ और पर स्विच करें। लगातार उसी के बारे में सोचने से बड़ी मात्रा में जीवन शक्ति मिलती है, एक व्यक्ति काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, थकावट, उदासीनता और यहां तक कि अवसाद भी महसूस करता है।
यह अभी भी ठीक से स्थापित नहीं है, जिसके परिणामस्वरूप यह बीमारी दिखाई देती है, लेकिन यह माना जा सकता है कि तनाव, अधिक काम करना, अपने विचारों को रोकने और आदेश में असमर्थता बीमारी के लिए मुख्य प्रेरणा बन जाती है। धीरे-धीरे, समस्याओं को दिमाग में जमा हो गया, "कल तक" स्थगित कर दिया, जो अंततः जुनूनी विचारों की उपस्थिति की ओर जाता है।
इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि जुनूनी विचार सीधे भावनाओं से संबंधित हैं। महान शक्ति का कोई भावनात्मक प्रकोप दोहराया मानसिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला को ट्रिगर करता है। आपको अपने विचारों को भावनाओं और भावनाओं से अलग करना सीखना होगा।
एक अच्छा व्यायाम जो इस स्थिति में मदद करता है जागरूकता है। इस अभ्यास का सार विचारों से ध्यान को वर्तमान वास्तविकता में स्थानांतरित करना है, जिससे आपके विचारों को रोजमर्रा की गतिविधियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ स्वतंत्र रूप से और स्वतंत्र रूप से प्रवाह करने की अनुमति मिलती है। सबसे मुश्किल बात यह है कि अपने विचारों पर बहुत ध्यान देना बंद कर दें, लेकिन सफलता, जैसा कि आप जानते हैं, अभ्यास के साथ आती है।
यदि यह समस्या बहुत असुविधा का कारण बनती है, तो आपको तुरंत एक विशेषज्ञ से मदद लेनी चाहिए जो आवश्यक विश्लेषण करेगा और उचित उपचार लिखेगा, जिसमें संभवतः प्रभावी दवाएं होंगी।