तथ्य यह है कि बचपन एक लापरवाह समय है, यह केवल लगता है। वास्तव में, बच्चों को वयस्कों की तुलना में कम तनावपूर्ण स्थितियों का अनुभव नहीं करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, जब कोई बच्चा बालवाड़ी में भाग लेना शुरू करता है, तो वह पहली बार स्कूल जाता है और परीक्षा देता है। बच्चों के तंत्रिका तंत्र के लिए एक गंभीर परीक्षा भी परिवार में उथल-पुथल, रिश्तेदारों की बीमारी बन सकती है। माता-पिता को इसे याद रखने और अपने बच्चे की स्थिति की बारीकी से निगरानी करने की जरूरत है ताकि उसे तंत्रिका तनाव से बचाया जा सके।
तंत्रिकाओं
बच्चे के तंत्रिका तंत्र को ख़राब नहीं करने के लिए, तनावपूर्ण स्थितियों को सुचारू करने का प्रयास करें। उसकी अधिक बार प्रशंसा करें, खेलें और एक साथ मज़े करें, उसे "वयस्क" समस्याओं के साथ बोझ न करें।
विभिन्न उम्र के बच्चों में, तनाव अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है।
- दो साल से कम उम्र के बच्चों में नींद में खलल पड़ता है, वे मितव्ययी होते हैं और भोजन से इनकार करते हैं।
- दो से पांच साल की उम्र में, व्यवहारिक आक्रामकता प्रकट होती है, बच्चे में खराब मूड, अशांति के लक्षण होते हैं, वह भी हकलाना शुरू कर सकता है।
- तनाव के प्रभाव में, पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय के बच्चे चुप हो जाते हैं और वापस ले लिए जाते हैं, संचार से बचते हैं।
- किशोरावस्था में "कठिन व्यवहार", जलन के कारण और क्रोध के प्रकोप से तनाव दिखाई देता है। अक्सर, इस कारक के प्रभाव में, एक ऐंठनयुक्त टिक विकसित होता है: निमिष या चिकोटी।
क्या मदद करेगा
वैज्ञानिकों ने पाया है कि जिन बच्चों के शरीर में अपर्याप्त मैग्नीशियम होता है, वे कठिन परिस्थितियों के अनुकूल होने में अधिक कठिन होते हैं। यह मैक्रोसेल तनाव का सामना करने में सक्षम है, जिसका अर्थ है कि यह तंत्रिका तंत्र के लिए बस आवश्यक है। मैग्नीशियम की कमी को स्थापित करने के लिए, आपको विश्लेषण के लिए रक्त लेने की आवश्यकता है। यदि प्रयोगशाला परीक्षणों द्वारा तत्व की कमी की पुष्टि की जाती है, तो डॉक्टर मैग्नीशियम युक्त तैयारी लिखेंगे।
विरोधी तनाव उत्पादों
बीन्स, पालक, अखरोट, बादाम, कद्दू सूरजमुखी के बीज, मूंगफली और गेहूं के चोकर में मैग्नीशियम पाया जाता है। लेकिन चूंकि मैग्नीशियम विटामिन बी 6 के बिना अवशोषित नहीं होता है, इसलिए अपने बच्चे के बीफ जिगर, चिकन, समुद्री मछली, घंटी मिर्च, बाजरा, अनार, लहसुन, समुद्री हिरन का मांस के साथ विरोधी तनाव आहार को पूरक करें।