अपने जीवनकाल के दौरान, एक व्यक्ति कई अलग-अलग नुकसान उठाता है: दोस्ती और प्रेम संबंधों में टूट जाता है, प्रियजनों की मृत्यु। भौतिक हानि को बाहर नहीं किया जाता है: काम, घर, पैसा और आध्यात्मिक और नैतिक: एक सकारात्मक विश्वदृष्टि का नुकसान, जीवन का अर्थ, ईश्वर में विश्वास। एक सार्वभौमिक नुस्खा जो किसी विशेष नुकसान से जल्दी से निपटने में मदद कर सकता है, मौजूद नहीं है, लेकिन आपको हार नहीं माननी चाहिए।
आपको आवश्यकता होगी
- - एक मनोवैज्ञानिक का परामर्श;
- - प्रार्थना;
- - एक शौक।
निर्देश मैनुअल
1
यथासंभव उद्देश्यपूर्ण, वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करें। अपने प्रश्नों का उत्तर दें: आपने क्या या किससे हार की? यह नुकसान कितना अपूरणीय है? सब कुछ तुलना में जाना जाता है, उदाहरण के लिए, आपने इसे किसी प्रकार के वाणिज्यिक उद्यम में निवेश करके पैसा खो दिया, जो बाद में ढह गया। यह समझने की कोशिश करें कि पैसा खोना उतना बुरा नहीं है जितना लगता है। हां, यह अप्रिय है, लेकिन आपके पास अभी भी फिर से शुरू करने और उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने का एक मौका है। उन लोगों के बारे में सोचें, जिन्होंने जीवन में बहुत अधिक गंभीर नुकसान का अनुभव किया है - एक प्रियजन या एक प्रियजन, क्या आपके दुःख का मतलब उनके दुख की तुलना में कुछ भी है?
2
यदि आप वह हैं जो हमेशा के लिए सबसे करीबी और सबसे प्रिय व्यक्ति खो दिया है, तो सबसे पहले, शांत होने का प्रयास करें। हां, यह मुश्किल है, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि पृथ्वी पर जीवन इस तरह से व्यवस्थित है, और अन्यथा नहीं, सभी लोग नश्वर हैं और इस दुनिया को छोड़ने के लिए पैदा हुए हैं। किसी भी तरह से नुकसान के दर्द को कम करने के लिए, भले ही आप एक चर्च व्यक्ति न हों, भगवान में विश्वास को कम करने की कोशिश करें, कि आत्मा अमर है और इसके लिए आपकी प्रार्थनाओं की लालसा है। किसी ऐसे व्यक्ति को याद रखें जो दयालु शब्दों के साथ दूसरी दुनिया में चला गया है, उसकी आत्मा के लिए प्रार्थना करें - यह मुख्य बात है जो अब आप अपने लिए और उसके लिए कर सकते हैं।
3
आप जो भी नुकसान का अनुभव करते हैं, याद रखें कि आध्यात्मिक अनुभव प्राप्त करने के लिए आपको जो कुछ भी होता है वह आपको दिया जाता है, कि आप पृथ्वी पर एक छात्र हैं। यदि आप एक आस्तिक हैं, तो ईश्वर से उन सब चीजों के लिए धन्यवाद करें जो वह आपको ऊपर से, खुशियों और दुखों के लिए भेजता है, क्योंकि यह वह है जो आपको एक आध्यात्मिक व्यक्ति के रूप में समृद्ध करता है।
4
जीवन में नुकसान का अनुभव करने के बाद, अपने आप को और चार दीवारों के भीतर बंद न करें। जैसा हो सकता है, वैसा ही जीवन हो। याद रखें कि इतने सारे लोग हर दिन किसी न किसी तरह का नुकसान झेलते हैं - अगर वे सभी अंतहीन उदास थे तो क्या होगा? उस प्रसिद्ध सत्य को न भूलें जो समय किसी भी आध्यात्मिक घाव को ठीक करता है।
5
नए दोस्तों को ढूंढें, दिलचस्प शौक, शौक की तलाश करें, काम में सिर झुकाएं - सब कुछ करें ताकि बुरे विचारों और आपके दुख पर ध्यान न दें। उन लोगों की मदद करना शुरू करें, जो अब आपसे भी कठिन हैं। आपकी दयालुता, मुस्कुराहट, सहानुभूति इन लोगों के लिए बहुत मायने रखती है।
6
याद रखें कि अक्सर कम गंभीर और विनाशकारी आध्यात्मिक और नैतिक नुकसान नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, लोगों में निराशा, प्यार में, भगवान में विश्वास की हानि। कभी-कभी एक व्यक्ति जीने की बहुत इच्छा खो देता है, क्योंकि वह इस जीवन में कोई अर्थ नहीं देखता है।
7
यह मत भूलो कि सभी लोग उतने बुरे नहीं हैं जितना कि कभी-कभी लगता है। सच्चा प्यार मौजूद है - अगर आप अभी तक इसे नहीं मिला है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि इसका अस्तित्व नहीं है। एक नियम के रूप में, ईश्वर में विश्वास की हानि, कुछ प्राप्त नहीं करने या कुछ खोने के लिए उसके प्रति नाराजगी का परिणाम है। जीने के लिए अनिच्छा भी अवसाद का एक परिणाम है, खुद को समझने में असमर्थता, नए जीवन लक्ष्यों और मूल्यों को परिभाषित करना।
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यदि आप बुरा महसूस करते हैं, यदि आप किसी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता नहीं खोज सकते हैं, तो निराशा न करें - हमेशा एक रास्ता है। क्या यह बुरा है, अच्छा है, लेकिन है। सबसे काला घंटा भोर से पहले होता है - अगर आपको लगता है कि सब कुछ ढह गया है, तो प्रकाश आपके सामने फिर से घट जाएगा। सब कुछ बाहर काम करेगा, आप फिर से अपने आप पर और एक उज्जवल भविष्य में विश्वास हासिल करेंगे।
उपयोगी सलाह
यदि आप अपने दम पर नुकसान के दर्द का सामना नहीं कर सकते हैं, तो आप अवसाद से परेशान हैं, एक अनुभवी मनोचिकित्सक से परामर्श करें। यह निश्चित रूप से आपके मन की खोई शांति को वापस पाने में आपकी मदद करेगा।