प्रियजन के नुकसान से कैसे निपटें

जब जीवन में एक त्रासदी होती है - किसी प्रियजन की हानि, इसकी तुलना जुदाई से की जा सकती है - बच्चे को माता-पिता से अलग करने की प्रक्रिया। लेकिन एक महत्वपूर्ण अंतर है, किसी प्रियजन का नुकसान अचानक होता है। इस परीक्षा से गुजरना, अपनी भावनाओं का सामना करना कभी-कभी एक मुश्किल काम होता है।

आपको आवश्यकता होगी

- एक मनोवैज्ञानिक का परामर्श।

निर्देश मैनुअल

आपको उस नुकसान को स्वीकार करने और महसूस करने की आवश्यकता है कि कोई व्यक्ति नहीं है और आपके जीवन में उससे अधिक नहीं होगा। झूठी आशाओं को खिलाते हुए, लोगों का मानना है कि दिवंगत व्यक्ति एक फोन कॉल करने, दरवाजे पर दस्तक देने या कमरे में प्रवेश करने वाला है। यह उसकी अपरिवर्तनीयता में जो हुआ, उसे नकारने का तथाकथित रूप है। या, एक व्यक्ति मृतक के साथ संबंधों के महत्व को नकारता है, उसके भाग्य में उसकी भूमिका।

नुकसान का दर्द सभी को एक साथ अनुभव और अनुभव करना होगा। ऐसे क्षणों में, परिवार के सभी सदस्यों, करीबी रिश्तेदारों के पास होना चाहिए, मृत व्यक्ति, उसके बच्चों के जीवनसाथी (पति) पर हर संभव ध्यान दें। यदि आप अपने रिश्तेदारों और दोस्तों को इस दर्द से जबरन बचने, दमनकारी विचारों से बचने में मदद करेंगे, और स्थिति को टालने की कोशिश करेंगे, तो बैकलैश होने और गलतफहमी होने का खतरा है। भविष्य में, किसी प्रियजन को खोने का अपूर्ण अनुभव, किसी व्यक्ति के चरित्र, व्यवहार या यहां तक कि मानस को प्रभावित कर सकता है।

अपने आप को और अन्य रिश्तेदारों को तैयार करें कि जीवन का पिछला तरीका नाटकीय रूप से बदल सकता है। मृतक रिश्तेदार या प्रियजन के आपके जीवन के कुछ क्षेत्रों में अनुपस्थिति लोगों के पहले से ही उदास मूड को बढ़ा सकती है। नुकसान के पहले से ही तीव्र दर्द को बढ़ाने के लिए नहीं, उन भूमिकाओं को जिन्हें मृतक ने लिया था, को परिवार के बाकी हिस्सों में वितरित किया जाना चाहिए।

अतीत पर मत लटकाओ, एक ऐसे व्यक्ति के साथ अपने पिछले रिश्ते की ऊर्जा को स्थानांतरित करने से बचें जो अब नए लोगों को वापस नहीं किया जा सकता है। यह विश्वास कि अब ऐसा रिश्ता जो आपके पास पहले से था, किसी के साथ काम नहीं करेगा, इसका मतलब है कि आपको फिर से प्यार होने की संभावना नहीं है। यह मौलिक रूप से गलत है। आप वास्तव में पुराने रिश्ते को वापस नहीं करते हैं और इसे करने की कोशिश नहीं करते हैं।

यदि लंबे समय तक आप या आपके रिश्तेदार उदासीनता महसूस करते हैं, तो जीवन में आपकी रुचि, अतीत के बारे में सभी विचार और वार्तालाप, उस व्यक्ति के बारे में जो आपको छोड़ गया है, गायब हो गया है। भूख परेशान है, नींद की चिंता है। यदि आपके पास इन सभी खतरनाक लक्षण हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें।