बहुत कम लोग हैं जो अपनी उत्कृष्ट स्मृति पर गर्व कर सकते हैं। और यह उम्र के साथ और कुछ बीमारियों के साथ भी बिगड़ जाता है। लेकिन कुछ तरीके और तकनीकें हैं जो आपको स्मृति को बचाने और विकसित करने की अनुमति देती हैं। उनमें से बहुत सारे हैं, और हर कोई इस जटिल से चुन सकता है कि उसे सबसे अच्छा क्या सूट करता है।
स्मृति और ध्यान: संचार वाहिकाओं
विशेषज्ञ तीन प्रकार की स्मृति को भेद करते हैं: दृश्य, श्रवण, मोटर। पहले दो दृष्टि और श्रवण के अंगों के माध्यम से आने वाली जानकारी के प्रसंस्करण, भंडारण और प्रजनन के लिए जिम्मेदार हैं। मोटर आपको कार्यों, आंदोलनों और स्वचालित रूप से याद रखने की अनुमति देता है। तो बच्चा पहले कदम उठाता है और चलने के कौशल प्राप्त करता है, और फिर अनजाने में अपने पूरे जीवन का उपयोग करता है। इन सभी प्रकारों के शामिल होने पर अधिकतम प्रभाव प्राप्त होता है। उदाहरण के लिए, किसी नियम या काव्यात्मक श्लोक को याद करते समय, यह पाठ लिखना और उसे उच्चारण करना अच्छा लगता है।
जो सबसे अच्छी तरह से याद किया जाता है, वह दिलचस्प है, या कम से कम जो ध्यान खींचता है। और ध्यान देना विकसित करना इतना कठिन नहीं है, और आप इसे रोमांचक खेल में परिवार के अन्य सदस्यों के साथ कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पहेलियाँ एकत्रित करना, श्रृंखला से चित्रों को देखना: "10 अंतर खोजें", बस कुछ आंतरिक विवरण, परिदृश्य आदि को याद करने में प्रतिस्पर्धा करना।
शेल्फ और मिल संघों
एक और प्रभावी ट्रिक: विश्लेषण करना, जानकारी को भागों में तोड़ना और तार्किक "टुकड़ों" को याद रखना। यह कुछ भी नहीं है कि स्कूल में शिक्षकों ने अपने छात्रों को भागों में विभाजित करने, शीर्षकों का आविष्कार करने के कार्यों के साथ समाप्त किया - यह वास्तव में काम करता है, खासकर अगर तर्क भी शामिल है।
कहो, समझ में आया कि विद्युत चुम्बकीय प्रेरण क्या है, फिर, एक परीक्षा में, एक छात्र पूरी तरह से एक पैराग्राफ के पाठ को भूल सकता है, लेकिन अगर वह वर्णित घटना के सार को समझता है, तो वह अभी भी अपने शब्दों में इसके बारे में बताएगा।
विदेशी भाषाओं, इतिहास, साहित्य को पढ़ाना अक्सर संघ की पद्धति पर आधारित होता है। विभिन्न युगों, शासकों, कवियों की तुलना की जाती है, विभिन्न भाषाओं में ध्वनि और अर्थ के समान शब्द खोजे जाते हैं, आदि। इसलिए रोजमर्रा की जिंदगी में, अगर आपको याद रखने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, किसी का नाम, तो आपको इसे उन लोगों से जोड़ना चाहिए जिन्हें हम पहले से जानते हैं: उन्होंने उसे तीसरी मंजिल से पड़ोसी की तरह बुलाया, जो हमेशा बड़बड़ाता है
।दोहराव और आत्म-संगठन
बार-बार दोहराए जाने से संख्या, शब्द, पते, फोन को याद करने की कोशिश करें। आप दोहराव के क्षण में कल्पना कर सकते हैं कि आप इसे कैसे लिखते हैं। अपार्टमेंट की संख्या एक काल्पनिक दरवाजे पर "ड्रा" है, फिर यह छवि इसे "संलग्न" आकृति को फिर से बनाने में मदद करेगी।
सिस्टिटाइजेशन न केवल स्कूल या विश्वविद्यालय में महत्वपूर्ण है। किसी भी काम में, यहां तक कि रोजमर्रा की जिंदगी में, यह बहुत मदद करेगा। जो लोग डायरी को बेहतर ढंग से रखते हैं, वे अपने जीवन की घटनाओं को याद करते हैं, यहां तक कि फिर से लिखे बिना भी याद नहीं करते। डायरी आने वाले दिन के लिए दायित्वों की योजना बनाने और याद रखने में मदद करती है।