मस्तिष्क का विकास कैसे करें

मस्तिष्क के विकास, युवा लोगों के लिए उनके बौद्धिक स्तर में वृद्धि का अर्थ है उच्च शिक्षा के परिणाम, मध्यम आयु वर्ग के लोगों के लिए - व्यापक कैरियर के अवसर, और बुजुर्गों के लिए - मस्तिष्क की स्पष्टता बनाए रखना और मस्तिष्क रोगों की रोकथाम। मन के विकास से दूर, कई प्रभावशाली परिणाम प्राप्त करते हैं और यहां तक कि गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स के विजेता भी बन जाते हैं।

कई लोग पहले से ही मस्तिष्क के विकास में अविश्वसनीय रूप से उच्च परिणाम प्राप्त कर चुके हैं। किसी के पास कंप्यूटर स्तर पर कम्प्यूटेशनल क्षमताएं हैं। किसी को घटनाओं और संख्याओं के लिए एक अभूतपूर्व स्मृति है। कोई व्यक्ति धाराप्रवाह है और दुनिया की सैकड़ों भाषाओं में लिखता है। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि औसत नागरिक केवल कुछ प्रतिशत ही अपनी मानसिक क्षमताओं का उपयोग करता है। और न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट इस तथ्य की पुष्टि करते हैं।

मस्तिष्क की गतिविधि को प्रशिक्षित करने के लिए, कई अभ्यास, प्रशिक्षण और तरीके विकसित किए गए हैं। उनमें से अधिकांश को प्रशिक्षण के लिए कई अलग-अलग क्षेत्रों में बांटा जा सकता है।

खुफिया विकसित करने के मुख्य तरीके

मातृभाषा और विदेशी भाषाओं को सीखना। एक नई विदेशी भाषा का एक गंभीर अध्ययन मस्तिष्क में एक विस्तारित तंत्रिका नेटवर्क बनाता है जो नए शब्दों, वाक्यांशों, भाषण निर्माण के नियमों, व्याकरण को याद रखने के लिए आवश्यक है। यही बात उनकी मूल भाषा के निरंतर अध्ययन, शब्दावली की पुनरावृत्ति के साथ होती है, जबकि भाषण और लेखन साक्षरता पर काम करते हैं। इसके अलावा, एक या एक से अधिक विदेशी भाषाओं का ज्ञान रोजगार और कैरियर की उन्नति में एक बड़ा फायदा है।

न्यूरॉन्स मानव तंत्रिका तंत्र की एक संरचनात्मक और कार्यात्मक इकाई है। इन कोशिकाओं में से एक जटिल संरचना और अत्यधिक विशिष्ट कार्य करता है, और उनकी प्रक्रियाओं में मनुष्यों और जानवरों के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी होती है।

एंबीडेक्स्ट्रिया - दाहिने और बाएँ दोनों हाथों से सभी क्रियाओं को समान रूप से करने की क्षमता। प्रत्येक हाथ से किए गए कार्यों के लिए, मस्तिष्क गोलार्द्धों में से एक जिम्मेदार है। बाएं हाथ से (बाएं-हाथ के लिए - दाएं द्वारा) कौशल का विकास पहले निष्क्रिय गोलार्ध के काम को सक्रिय करता है, व्यक्तिगत न्यूरॉन्स के बीच और गोलार्द्ध के बीच नए कनेक्शन बनाता है।

मस्तिष्क न केवल शरीर की मांसपेशियों को नियंत्रण आवेगों को भेजता है, जिससे वे अनुबंध करते हैं, आराम करते हैं और कोई कार्रवाई करते हैं। एक सक्रिय जीवन शैली, नियमित शारीरिक गतिविधि, 2 बार नए शारीरिक कौशल का अधिग्रहण मस्तिष्क में नए न्यूरॉन्स के गठन को तेज करता है। विपरीत दिशा में एक संबंध है। यह प्रायोगिक रूप से सिद्ध किया गया है कि यदि आप अपनी कल्पना में शारीरिक प्रशिक्षण की प्रक्रिया को जितना संभव हो उतना उज्ज्वल रूप से कल्पना करते हैं, इससे मांसपेशियों की ताकत में अच्छी वृद्धि होती है। तो, छोटी मांसपेशियों के लिए ताकत में वृद्धि 3 महीने के लिए 35% थी, बड़ी मांसपेशियों के लिए - 13%।

मस्तिष्क के उद्देश्यपूर्ण विकास के लिए, एक नए विज्ञान का आविष्कार किया गया था - तंत्रिका विज्ञान। प्रारंभ में, इसका उद्देश्य बुजुर्गों में न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों की रोकथाम के लिए किया गया था। लेकिन फिर इसने विभिन्न उम्र के लोगों के बीच अपनी प्रभावशीलता दिखाई। तंत्रिका विज्ञान का मूल सिद्धांत सामान्य चीजों को असामान्य तरीकों से करना है। उदाहरण के लिए, आँखें बंद करके कपड़े और जूते, एक या दो आँखें बंद करके घर के काम करना, किताबों को उल्टा पढ़ना। आप विभिन्न मार्गों से काम पर जा सकते हैं, कार्यस्थल में अधिक बार क्रमपरिवर्तन करते हैं। बिना आवाज़ के टेलीविज़न प्रसारण देखें या अपनी आँखें बंद करके सुनें, कल्पना करें कि जो दिखाई नहीं दे रहा है या सुना नहीं गया है।

अधिक बार यात्रा करें। अन्य लोगों के जीवन के बारे में नई बातें जानें, भूगोल के बारे में, विभिन्न लोगों को जानें। हर समय, यात्रा को स्मार्ट और व्यापक रूप से विकसित व्यक्ति बनने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता था। और आदिम समय में - एकमात्र तरीका। इसलिए, आदिम लोगों के लिए इस मार्ग को दोहराने के लिए कुछ वर्षों के बाद और पहली बार रास्ते के अंतिम बिंदु पर सही पेड़ या चट्टान को खोजने के लिए एक बहु-किलोमीटर मार्ग का मौखिक विवरण सुनना एक दिनचर्या माना जाता था।

कला कक्षाएं मस्तिष्क गतिविधि को पूरी तरह से विकसित करती हैं। गायन, संगीत खेलना, ड्राइंग करना, अच्छा संगीत सुनना कल्पनाशील और रचनात्मक सोच विकसित करता है। इसके अलावा, गोलार्द्धों और मस्तिष्क के बीच संबंध विकसित हो रहा है, मानव बौद्धिक स्तर बढ़ रहा है। वैज्ञानिक इसे "मोजार्ट प्रभाव" कहते हैं।

इसके साथ ही

मस्तिष्क का विकास भी उचित, स्वस्थ और संतुलित पोषण, बुरी आदतों की अस्वीकृति और पर्याप्त पानी की खपत से होता है। विशेष रूप से मस्तिष्क के लिए पौष्टिक: अखरोट, बादाम, चॉकलेट, कॉफी और कोको, वसायुक्त मछली, जंगली जामुन। विशेष दवाओं और जैविक रूप से सक्रिय योजक भी एक महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं।

धूम्रपान मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति को बाधित करता है, तंत्रिका कोशिकाओं के ऑक्सीजन भुखमरी की ओर जाता है, और मस्तिष्क की गतिविधि को बाधित करता है। शराब से बड़ी संख्या में न्यूरॉन्स की मृत्यु होती है, जो बुद्धि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

सभी वर्णित अभ्यास और युक्तियाँ मस्तिष्क गतिविधि के परिणामों को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाने में मदद करेंगे। यदि अवसरों का अध्ययन नहीं किया गया है और सीमाओं को परिभाषित नहीं किया गया है, तो केवल 100% अवसरों का उपयोग नहीं करता है। संभावनाओं की सीमाओं का पता लगाने के लिए, आपको उन्हें असंभव में पार करना होगा!