सभी लोग अलग-अलग हैं, कोई सक्रिय रूप से आराम करने के लिए पसंद करता है, यात्राओं पर जाता है, शोर पार्टियां करता है, जबकि अन्य लोग घर पर रहना पसंद करते हैं, आराम से माहौल में समय बिताना पसंद करते हैं। दिन शांति से कैसे बिताएं?
आपको आवश्यकता होगी
- 1. पर्याप्त नींद लें
- 2. मौन में एक दिन
- 3. एक किताब पढ़ें
- 4. काम करो।
- 5. एक ब्लॉग पोस्ट लिखें
- 6. एक मोमबत्ती की चाय पार्टी करें
निर्देश मैनुअल
1
बेशक, इस तथ्य के बारे में बहुत कुछ कहा गया है कि आपको पहले बिस्तर पर जाने और एक ही समय में उठने की जरूरत है, यहां तक कि सप्ताहांत पर भी। हालांकि, कई लोग इन सिफारिशों को नजरअंदाज करते हैं। यदि आप नियमित रूप से सोने वाले लोगों में से हैं, तो बस पर्याप्त नींद लें, जितनी जरूरत हो उतनी ही नींद लें।
2
दिन को बिस्तर पर या मौन में बिताएं, आप योग कर सकते हैं या अपने पसंदीदा शांत संगीत को सुन सकते हैं। विश्राम या प्रकृति की आवाज़ के लिए धुनों को चुनना बेहतर है। ऐसा आराम आपको नैतिक और शारीरिक तनाव से राहत देगा और आपके विचारों को सुव्यवस्थित करेगा।
3
वास्तविक जीवन से दूर जाना असंभव है, लेकिन समय पर स्विच करना वास्तविक है। एक अच्छी किताब लें और इसे पूरे दिन समर्पित करें। यह आपको कुछ घंटों के लिए अप्रिय सब कुछ भूलने में मदद करेगा। कौन जानता है, शायद वर्तमान समस्या का समाधान आपके पास आएगा, और यदि नहीं, तो कम से कम आप एक ब्रेक लेंगे। यदि आप उपयोगी साहित्य पसंद करते हैं, तो नए ज्ञान और आत्म-शिक्षा के एक दिन की व्यवस्था करें
4
यदि आप सिलाई, बुनना, नक्काशी कर सकते हैं, आकर्षित कर सकते हैं, तो अपनी पसंदीदा नौकरी पर एक दिन बिता सकते हैं। हाथ का काम मस्तिष्क को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, स्मृति, कल्पना और ठीक मोटर कौशल विकसित करता है। पढ़ने और योग की तरह, यह तंत्रिकाओं को शांत करता है और विचारों को क्रम में रखता है।
5
यदि आपके पास एक ब्लॉग है, तो यह करने का समय है। यदि नहीं, तो अपने लिए लिखिए। हमें अपनी समस्याओं और असफलताओं के बारे में बताएं, फिर बस हटाएं। या उन सुखद घटनाओं पर ध्यान दें जिन्हें आप बाद में अपने दोस्तों के साथ साझा करते हैं।
6
एक शाम की चाय पी। आरामदायक संगीत, हल्की सुगंधित मोमबत्तियाँ चालू करें और मौन में बैठें। अपने दोस्तों को बुलाओ, एक साथ एक शांत समय बिताओ।