हर दिन, आधुनिक लोग तनाव का सामना करते हैं। काम पर समस्या, पड़ोसी जो उम्र के लिए मरम्मत कर रहे हैं, रात के खाने को जला दिया, लगातार नल से पानी टपकता है, खराब मौसम, जो घर छोड़ने की आवश्यकता को रद्द नहीं करता है
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तनाव किसी भी चीज का कारण बन सकता है। आप अपने तनाव प्रतिरोध को कैसे बढ़ा सकते हैं ताकि आप बाहर से नकारात्मक प्रभावों का सामना आसानी से कर सकें?
किसी व्यक्ति के तनाव प्रतिरोध का स्तर किस पर निर्भर करता है? कई मायनों में, यह क्षमता प्रकृति द्वारा और आनुवंशिक स्तर पर रखी गई है। जिन लोगों का तंत्रिका तंत्र मजबूत, मजबूत, तनाव से निपटने में आसान होता है। एक मोबाइल और बहुत संवेदनशील तंत्रिका तंत्र के साथ, तनाव प्रतिरोध का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा, तनाव का सामना करने और तेजी से ठीक होने की क्षमता उस परवरिश से प्रभावित होती है जो एक व्यक्ति को बचपन में प्राप्त हुई थी। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि माता-पिता लगातार बच्चे को एक अजीब स्थिति में डालते हैं, तो उसके आत्मसम्मान को कम करके आंका जाता है, अनजाने में उससे भय पैदा होता है, वयस्कता में ऐसे व्यक्ति को तनाव प्रतिरोध की समस्या होगी।
हालांकि, किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि अगर परवरिश असफल रही, और स्वभाव से कमजोर तंत्रिका तंत्र प्राप्त किया गया, तो यह सीखना पूरी तरह से असंभव है कि तनाव का सामना कैसे करें और आसानी से तनावपूर्ण प्रभावों का सामना कैसे करें। तनाव प्रतिरोध का तीसरा महत्वपूर्ण घटक स्वयं पर सीधा काम है: विकास, आत्म-सुधार, प्रशिक्षण, परिवर्तन की इच्छा। अपने तनाव प्रतिरोध को मजबूत करने का निर्णय लेने के बाद, आप हर व्यक्ति के लिए बहुत ही सरल और सुलभ कदमों से शुरुआत कर सकते हैं।