विचार जो आमतौर पर एक शांत प्रवाह में बहते हैं, कभी-कभी एक विचार से बाधित होते हैं जो पहले ही आ चुके हैं। और आप सोचते हैं कि यह अंतिम समय नहीं है। इस तरह के विचार सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हो सकते हैं। सकारात्मक विचार भी हमेशा अच्छे नहीं होते हैं, क्योंकि वे उत्पादक विचारों से विचलित होते हैं, लेकिन फिर भी नकारात्मक सामग्री के कष्टप्रद विचार अधिक कष्टप्रद होते हैं। जुनूनी विचारों से कैसे उबरें?
निर्देश मैनुअल
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एक रास्ता खोजने के लिए, आपको कारणों को जानने की आवश्यकता है। समस्या को समझने के लिए दो दृष्टिकोण हैं: भौतिकवादी - प्रमुखों का सिद्धांत, और आदर्शवादी (धार्मिक)। एक धार्मिक दृष्टिकोण के साथ, सब कुछ कम या ज्यादा स्पष्ट है - बाहर से नकारात्मक प्रभाव को विचारों का कारण माना जाता है। सबसे अच्छा नुस्खा विशेष सुरक्षात्मक प्रार्थना है। यह बहुत मदद करता है। लेकिन अगर विश्वास पर्याप्त नहीं है, तो एक अधिक सार्वभौमिक भौतिकवादी दृष्टिकोण लागू किया जाना चाहिए। एक प्रमुख मस्तिष्क में उत्साह का एक आकर्षण है जो सभी उपलब्ध संसाधनों, सभी बलों को खुद पर खींचता है। इसलिए, एक व्यक्ति जो मुश्किल विचारों से उबर जाता है, अत्याचार और थका हुआ दिखता है। विचलित करना आमतौर पर बहुत मुश्किल है - पीड़ित को रिहा करना आसान नहीं है। जुनूनी विचार बहुत विनाशकारी होते हैं और एक व्यक्ति दुनिया को संकीर्ण रूप से देखना शुरू कर देता है और केवल एक समस्या को देखता है, जिससे विचार की कैद से बाहर निकलने का रास्ता कट जाता है। क्या स्थिति वास्तव में निराशाजनक है? बिलकुल नहीं। पहले आपको शारीरिक गतिविधि - काम या खेल के लिए समय निकालना होगा। और खुद को श्रम या एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने का कार्य निर्धारित करें। आपका काम जितना अधिक थका देगा, शारीरिक रूप से उतना ही कम होगा कि शाम को सोने से पहले विचार प्रबल होने लगेंगे। शायद इस स्तर पर समस्या हल हो जाएगी। और स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
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यदि लोड ने मदद नहीं की, तो आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि विचारों को अपने अधीन करना लगभग असंभव है, क्योंकि आप 30 सेकंड में जो सोचेंगे, उसकी योजना नहीं बना पाएंगे। इस प्रक्रिया को सीधे नियंत्रित नहीं किया जाता है। इसलिए, विचारों को दूर से देखना सीखें, वे कहते हैं, यह कितना मजेदार है। यह दृष्टिकोण विचारों में एक मृत अंत खोजने में मदद करेगा, खासकर अगर विचार कागज पर तय किए गए हों। शायद आपको एक ऐसे निर्णय से पीड़ा होती है जो करना मुश्किल है। फिर कागज पर लिखिए संभावित परिणाम और सबसे बुरे मामले में क्या करना है।
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यदि किसी समाधान की खोज में मदद नहीं मिली, तो आपको जुनूनी विचारों से ऊर्जा लेने की आवश्यकता है। अपने आप को कुछ ऐसा बनाएं जो आपको पूरी तरह से मंत्रमुग्ध कर दे। शायद यह एक नए शौक के बारे में जानकारी के लिए इंटरनेट पर देखने के लायक है, एक अंधे तारीख (यदि आप स्वतंत्र हैं), एक असामान्य फिटनेस वर्ग (जैसे पोल डांसिंग) के लिए साइन अप कर रहे हैं। नई ज्वलंत छापें - वह कील जिसके साथ आप समस्या की जड़ को बाहर निकाल सकते हैं। अगर कुछ भी समझ में नहीं आता है - एक नोटबुक ले लो, इसे अपने साथ ले जाओ और सिद्धांत में दिलचस्प हो सकता है के बारे में विचार लिखें। और फिर नए विचारों को लागू करें।
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एक विचार को दबाया नहीं जा सकता, इसे केवल बदला जा सकता है। विचार ब्याज पर खिलाते हैं, और यदि वे कम लौटते हैं, तो वे बस दूर हो जाते हैं। मुख्य बात यह है कि बौद्धिक रूप से आलसी नहीं होना चाहिए। तब विचार रचनात्मकता की दिशा में बहेंगे, और सिर नए विचारों के एक समूह से भर जाएगा।
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