जीवन हमेशा हर्षित और दुखद घटनाओं की एक श्रृंखला है, लेकिन एक प्रियजन की मौत हमेशा अनिश्चित होती है। एक नियम के रूप में, यह अचानक होता है, और आपको एहसास होना शुरू हो जाता है कि आपने मृतक को ज्यादा कुछ नहीं कहा। किसी प्रियजन के नुकसान से कैसे बचे?
करीबी रिश्तेदारों की मृत्यु, पति की मृत्यु या बच्चे की मौत - इनमें से कोई भी घटना आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को कमजोर कर देगी। आपको इस दुःख का सामना करना होगा, इसे जीवित रखना होगा।
मनोवैज्ञानिक मृतक के लिए दु: ख के कई चरणों में अंतर करते हैं। एक नियम के रूप में, ये चरण वैकल्पिक होते हैं। यह ज्ञात है कि आपके साथ जो हो रहा है उसे समझना आध्यात्मिक उपचार का पहला और सबसे बुनियादी कदम है।
स्टेज 1।
यह सच नहीं है, वह मर नहीं सकता था।
इस अवस्था को निषेध कहा जाता है। आप विश्वास नहीं करते कि क्या हो रहा है। ऐसा लगता है कि आप यह सब देख रहे हैं, क्योंकि यह सच नहीं है। इस स्तर पर, एक व्यक्ति निष्क्रिय हो सकता है या, इसके विपरीत, सक्रिय रूप से अंतिम संस्कार के लिए तैयार हो सकता है। वह और दूसरा दोनों बोलते हैं कि व्यक्ति को यह एहसास नहीं है कि जो कुछ भी हो रहा है वह वास्तविक है। ऐसे व्यक्ति को आराम देने का कोई मतलब नहीं है, आपको बस समर्थन करने और बात करने की ज़रूरत है, जितना संभव हो उतना बात करें। नाम से व्यक्ति को जितनी बार संभव हो पता करें - यह बहुत महत्वपूर्ण है। इस चरण में लगभग कभी देरी नहीं होती है और निकट भविष्य में एक व्यक्ति अपने होश में आएगा।
स्टेज 2।
यह मेरी गलती है। अगर मैंने सही काम किया होता, तो इससे बचा जा सकता था।
किसी व्यक्ति की स्मृति में ऐसे क्षण होते हैं जब वे मृतकों के साथ शपथ ग्रहण करते हैं, उस पर कौन से लापरवाह शब्द फेंके गए थे। यह सब याद करते हुए, वह खुद को फटकारना शुरू कर देता है। अपने आप को देखना बेहद गलत है, आपको इसे महसूस करने की जरूरत है। मानसिक रूप से मृतक से माफी मांगें, वह आपको समय के साथ जाने देगा।
स्टेज 3।
मुझे अब और नहीं जीना है, क्योंकि एक प्यार के बिना एक दुनिया इतनी नीरस और ग्रे है।
डिप्रेशन और लालसा अंतिम संस्कार के बाद लुढ़क जाते हैं। यदि आप भावनाओं और भावनाओं को अपने भीतर रखते हैं, तो आप ग्रेनेस में डूब जाएंगे। किसी के सामने रोना सुनिश्चित करें, अपने अनुभवों के बारे में बात करें। कई लोग मानते हैं कि यह कमजोरी की अभिव्यक्ति है, और यही कारण है कि वे लोगों के लिए नहीं खुलते हैं। इसकी वजह से डिप्रेशन भी हो जाता है।
स्टेज 4।
मैं इसे जीवित कर सकता हूं।
यह अवस्था कई वर्षों तक चल सकती है। कठिन विचार के अभ्यस्त होने के लिए इस समय की आवश्यकता है। इस चरण के दौरान, आपको अपने आप को एक साथ खींचने की जरूरत है और जीना शुरू कर दें।