आप में से प्रत्येक के पास एक काली लकीर है। घर पर, काम पर, स्कूल में या व्यक्तिगत जीवन में समस्याएं - उनके बिना कहीं नहीं। लेकिन कभी-कभी सभी एक बार ढेर हो जाते हैं। ऐसे क्षण में, ऐसा लगता है कि भविष्य में कुछ भी अच्छा नहीं होगा। एक ही विचार है कि हर चीज को दूर से कहीं दूर ले जाना। ऐसे क्षण में, ताकत इकट्ठा करना और दुर्भाग्य से लड़ना महत्वपूर्ण है।
निर्देश मैनुअल
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सबसे पहले, यह प्रसिद्ध नियम को याद करने के लायक है - सब कुछ में सकारात्मक पहलुओं की तलाश करना। आपके साथ हुई हर परेशानी के बाद, इसमें कुछ सकारात्मक बिंदु खोजने की कोशिश करें। यदि अब प्लस दिखाई नहीं दे रहे हैं, तो मेरा विश्वास करो, समय के साथ आप शायद उन्हें देखेंगे।
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अगला कदम समय का आवंटन होगा। यदि आवश्यक हो, तो अपने सभी अनसुलझे मुद्दों की एक सूची बनाएं, उन्हें चरणों में विभाजित करें। जैसे ही आप उन्हें पूरा करते हैं, कार्यों को पार करें। तो आप अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं, और देख सकते हैं कि आपकी समस्याएं धीरे-धीरे कैसे हल हो रही हैं।
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अनिद्रा के साथ लगातार समस्याएं होती हैं। आप बिस्तर पर जाते हैं, लेकिन विभिन्न विफलताओं के निरंतर विचार अत्याचार करते हैं और आपको गिरने से रोकते हैं। इस मामले में, चिड़चिड़ापन और थकान शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया होगी। बेडरूम को वेंटिलेट करें, एक गर्म कंबल और पूर्ण चुप्पी बनाएं - यह एक अच्छी नींद के लिए नुस्खा है। बिस्तर पर जाने से पहले थोड़ा टहलें या दौड़ें। यदि यह मदद नहीं करता है, तो हल्की नींद की गोली लें।
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समस्याएं उपलब्ध होने के साथ हल करने लायक हैं। मुख्य बात हार नहीं मानना है। यदि आप हार मान लेते हैं और भाग्य पर मुफ्त लगाम लगाते हैं, तो आपकी निराशावादी कल्पनाओं की तरह ही सब कुछ खत्म हो सकता है। लेकिन यह संभावना नहीं है कि आप अपने पूर्वानुमानों की शुद्धता में आनन्दित होंगे। इसलिए एकजुट होकर समस्याओं को हल करने की पूरी कोशिश करें। दृढ़ता निश्चित रूप से आपको जीत दिलाएगी।
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देखें कि हास्य के साथ क्या हो रहा है। आपको खुद पर और अपनी समस्याओं पर हंसने में सक्षम होना चाहिए। हंसने से आपको कठिनाइयों को बेहतर ढंग से सहन करने और अपनी नसों को बनाए रखने में मदद मिलेगी।
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कोई बात नहीं, याद रखें - काली पट्टी जल्द या बाद में समाप्त हो जाएगी। इस तरह की अभिव्यक्ति है: "सबसे गहरा समय सुबह होने से ठीक पहले आता है।" इसे याद रखें, अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें और अंततः काली पट्टी समाप्त हो जाएगी।
उपयोगी सलाह
दोषियों की तलाश मत करो। यहां तक कि अगर वास्तव में दूसरों द्वारा बनाई गई कोई समस्या है, तो यह तर्क करने का कारण नहीं है - मुझे नहीं, बल्कि जीवन। सबसे खुश लोग वे हैं जो स्वयं अपने जीवन के लिए जिम्मेदार हैं।