दुनिया में शायद कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जो दृश्य से डरता नहीं है। यहां तक कि सबसे प्रसिद्ध कलाकार अक्सर दर्शकों के पास जाने से पहले चिंता करते हैं। उनमें से प्रत्येक के पास घुटने और आवाज में कंपकंपी को दूर करने के अपने तरीके हैं।
निर्देश मैनुअल
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एक पूर्ण हॉल के सामने बोलना डरावना है क्योंकि कलाकार cues या आंदोलनों को भूल जाने से डरता है। यहां तक कि आपकी गलती से भी बदतर दूसरों को भ्रमित करना है अगर प्रदर्शन डबल या समूह है। वास्तव में, एक व्यक्ति दृश्य के रूप में इस तरह से डरता नहीं है, बल्कि दर्शक या, बल्कि जनता की राय से। वास्तव में, पेडस्टल से यह अप्रस्तुत और भ्रमित होने के लिए डरावना है। यदि यह दर्शकों का है, तो उन्हें नामांकित करने का प्रयास करें।
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यह कल्पना करने के बजाय कि वे आप पर टमाटर कैसे फेंकते हैं, हर विस्तार में अपनी खुद की विजय की कल्पना करें। कल्पना कीजिए कि आप जयध्वनि खड़े हैं और उत्साही आप दर्शकों के लिए चुंबन का वितरण कर रहे। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना दयनीय है, यह कभी-कभी इस तरह से सपने देखने के लिए उपयोगी होता है, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जो दृश्य से दूर हैं, उदाहरण के लिए, वे लोग जो वार्ता के प्रभारी हैं।
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डर को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका शुरू करना है। यदि आप कांपती आवाज़ में पहला कविता गाते हैं, तो ध्यान न दें, लेकिन गीत के मध्य तक आपकी प्रतिभा पूरी तरह से प्रकट हो जाएगी। याद रखें कि आपने स्कूल या विश्वविद्यालय में परीक्षा कैसे ली थी, भले ही आपको अपने सिर के साथ परीक्षार्थियों के साथ मेज पर पूरी तरह से खाली बैठना पड़ा हो, एक-दो सामान्य वाक्यांशों के बाद, उत्तर मोज़ेक ने खुद ही काम किया, क्या यह नहीं था?
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ताकि डर आपके दिमाग में कम से कम जगह ले, जितना संभव हो उतना रिहर्सल करें। यदि आप जानते हैं कि आप शायद ही दृश्य को स्थानांतरित करते हैं, तो दर्पण पर रिहर्सल करें, पूर्ण विकास में उस समय अपने आप को इसमें देखना उचित है। खुद देख लो। शायद, एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के बजाय, आप उसके सामने उसकी नकल करते हुए देखते हैं, उसकी सांस के नीचे कुछ गुनगुनाते हुए? स्थिति को तुरंत ठीक करें!
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यदि प्रदर्शन से पहले कुछ ही क्षण बचे हैं, और आप तनाव का सामना नहीं कर सकते, तो अपना हाथ थोड़ा सा हिलाएं या अपनी छोटी उंगली की नोक को काटें। एक तेज दर्द "जीवन में वापस लाना चाहिए।" अपने आप को बताएं कि आप सफल होंगे और यह केवल अन्यथा नहीं हो सकता है। स्माइल। अपने कंधों को फैलाएं। गहरी सांस लें, तेज सांस लें और
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आपका रास्ता!