कभी-कभी ऐसा होता है कि आलस्य बाढ़ आ जाएगी, और इसे दूर करने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है। नतीजतन, आप सुस्त देते हैं, और यह कई घंटों या पूरे दिन के लिए भी खींचेगा। आमतौर पर, जब आप कुछ नहीं कर रहे होते हैं, तो आप जल्द ही खुद को दोषी और / या गुस्से में महसूस करने लगते हैं। इस तरह की आत्म-आलोचना आपको अस्वस्थ महसूस कर वापस आ सकती है, क्योंकि यह अक्सर तनाव और अवसाद का कारण बनता है। एक बीमारी के रूप में, आलस्य के अपने लक्षण हैं। उन्हें हराकर, आप उसे दूर भगा सकते हैं।
निर्देश मैनुअल
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आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते, अपने विचारों को इकट्ठा करें। यदि प्रश्न "मैं क्या सोच रहा हूँ?" आपको एक समझदारी से जवाब नहीं मिलता है, आपको एक अलग विषय पर अपने आंतरिक संवाद को निर्देशित करना चाहिए। कुछ समय के लिए कुछ और सोचने की कोशिश करें, धीरे-धीरे विचारों की धारा को सही चैनल पर लाएं।
2
आप इस मामले को टाल दें, इसके क्रियान्वयन पर ध्यान दें। ऐसा करने के लिए, आपको एक बार और अपनी नाक में काट लेना चाहिए कि जिस बॉक्स में आप अपनी इच्छाशक्ति को छिपाते हैं, उसे बाद में खोलना जितना मुश्किल होगा। इस तरह से अपने जीवन को जटिल बनाने की आवश्यकता नहीं है।
3
आप मानसिक और शारीरिक दोनों तरह की सुस्ती की स्थिति से आच्छादित हैं। बिस्तर को सोखने के लिए, एक झपकी ले लो या टीवी द्वारा लक्ष्यहीन रूप से बैठो - इस तरह के एक विचार का दौरा, निश्चित रूप से, हर दिन एक से अधिक बार। यह स्थिति जितनी देर तक रहेगी, उससे बाहर निकलना उतना ही मुश्किल होगा। और आपको अभी भी बाहर जाना है, इसलिए पुल न करें। यदि आप पांच मिनट के लिए आराम करने का फैसला करते हैं, तो आधे घंटे तक खिंचाव न करें।
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आपके पास छोटी-छोटी गतिविधियों का एक समूह है, जो आपको महत्वपूर्ण से दूर करती है। वैसे भी आपके लिए कोई कुछ नहीं करेगा। Trifles से विचलित होने के नाते, आप बस समय बर्बाद करते हैं और अवसरों को याद करते हैं। बैठने और आराम से महसूस करने की तुलना में जल्द ही यह महसूस करना बेहतर है।
ध्यान दो
आलस्य को सिर्फ एक उपाध्यक्ष नहीं माना जाता है। इससे संक्रमित होने के बाद, एक व्यक्ति "परजीवी" बन जाता है और न केवल समाज के लिए, बल्कि खुद के लिए भी उपयोगिता खो देता है।