प्रोक्रैस्टिनेशन एक ऐसा शब्द है जो हर किसी के लिए परिचित नहीं है। हालांकि, इस घटना का अर्थ बहुत सरल है और सभी ने जीवनकाल में कम से कम एक बार इसका सामना किया है। लगातार अप्रिय या यहां तक कि महत्वपूर्ण मामलों को बाद में रखना इस बीमारी का मुख्य लक्षण है। शिथिलता से कैसे छुटकारा पाना है और समय पर सब कुछ करने का समय है?
कभी-कभी शिथिलता आलस्य के साथ भ्रमित होती है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है: दोनों का एक ही परिणाम है: अधूरा गृहकार्य, एक अपरिवर्तित रिपोर्ट, और अपूर्ण शब्द कागज। यह सूची आगे बढ़ती है। इसमें सूचीबद्ध सभी चीजों की एक सामान्य विशेषता अपेक्षित परिणाम की कमी होगी। हालांकि, आलस्य इस घटना से अलग है कि यह काम करने के लिए लगभग पूर्ण अनिच्छा, परजीवीवाद और आलस्य की प्रवृत्ति है। शिथिलता के मामले में, सब कुछ कुछ अलग है, जैसा कि नीचे और अधिक विवरण में वर्णित किया जाएगा।
बुराई की जड़
यह समझाने के कई कारण हैं कि कोई व्यक्ति रसीद पर अपनी समस्याओं का समाधान क्यों नहीं करता है, लेकिन उन्हें अनिश्चित काल के लिए बंद कर देता है। सबसे अधिक बार, ये विभिन्न मनोवैज्ञानिक बाधाएं हैं:
- भावनात्मक बेचैनी। इस मामले में, व्यक्ति समझता है कि जिस व्यवसाय से उसे निपटना है, एक कारण या किसी अन्य के लिए, उसके लिए अप्रिय है और इसलिए उसे तुरंत शुरू नहीं करता है।
- अनिश्चितता। असफलता का डर वह है जो लोगों को न केवल महत्वपूर्ण कार्यों को सुलझाने में लगाता है, बल्कि उन्हें सिद्धांत रूप में पूरा करने से भी मना करता है। हालांकि, अगर काम अनिवार्य है और इसे किसी भी तरह से करना असंभव है, तो व्यक्ति लगातार कार्य को पूरा करने के लिए धक्का देता है, क्योंकि वह कुछ गलत करने से डरता है।
- शासन और कार्य योजना का अभाव। इस घटना से ग्रस्त लोगों की ख़ासियत यह है कि वे अक्सर आखिरी समय में अपना काम करते हैं। वे कहते हैं कि सब कुछ पूरा करने का उनका समय विनाशकारी रूप से छोटा है, लेकिन वास्तव में विपरीत सच है। उनके पास समय पर होने वाली कार्रवाई और प्रेरणा की स्पष्ट योजना नहीं है, इसलिए जो वास्तव में महत्वपूर्ण है, उसमें उलझने के बजाय, शिथिलतावादी कुछ तुच्छ से विचलित होता है।
- किसी व्यक्ति को सौंपा गया कार्य महत्वपूर्ण है, जैसा कि वह इसे देखता है। कभी-कभी यह पूरी तरह से निर्बाध हो सकता है। इस मामले में, प्रेरणा की कमी है।
- यह शिथिलतापूर्ण प्रतीत होता है कि वह अपने जीवन पर नियंत्रण खो रहा है और अन्य लोगों और उनके हितों की चपेट में है। इससे अनिश्चितता, चिंता पैदा होती है और इस वजह से स्थिति सही होने का डर है।