आत्म-संदेह, शर्म, समयबद्धता अक्सर जीवन में सफलता के साथ हस्तक्षेप करती है, खासकर एक कैरियर में जहां सही समय पर खुद पर ध्यान आकर्षित करना महत्वपूर्ण है। यह समझना आवश्यक है कि ये अनावश्यक परिसर केवल हस्तक्षेप करते हैं और पथ को जटिल करते हैं। हालांकि, यदि आप नियमित रूप से आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए काम करते हैं, तो आप अधिक तनावमुक्त हो सकते हैं, अपने आप पर विश्वास कर सकते हैं और अपने करियर और निजी जीवन में बड़ी सफलता प्राप्त कर सकते हैं।
निर्देश मैनुअल
1
अपनी असफलताओं पर ध्यान केंद्रित न करें और नकारात्मक परिणाम के लिए खुद को पूर्व-कार्यक्रम करें। यह मत सोचो कि आप सफल नहीं होंगे, कि आप सामना नहीं कर सकते हैं या नहीं करेंगे। इसके विपरीत, खुद को केवल सफलता के लिए स्थापित करें, जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए हर संभव प्रयास करें, प्रयास करें और जोखिम उठाएं। किसी व्यक्ति का आत्मसम्मान उसके दृष्टिकोण पर सबसे ज्यादा निर्भर करता है। खुद से प्यार करें और उसकी सराहना करें, फिर आपके आसपास के लोग भी आपको सम्मान की नजर से देखेंगे।
2
बहुत बार, एक वध करने वाला व्यक्ति उसके लिए बहुत सारे अनावश्यक, अनावश्यक काम करता है, क्योंकि वह दूसरों को मना नहीं कर सकता है। ना कहना सीखें। यदि अनुरोध आपको अनुचित लगता है - तो इसे मना कर दें। यह कुछ भी जटिल नहीं है। बस कहें, "मुझे क्षमा करें, लेकिन मैंने ऐसा नहीं किया।" अपने समय की सराहना करें और अन्य अपने स्वयं के प्रयोजनों के लिए आपका उपयोग करना बंद कर देंगे।
3
अपनी उपस्थिति पर काम करें। यदि आप खुद को पसंद करते हैं, तो तंगी को दूर करना बहुत आसान होगा। व्यायाम करें, अपने आप को अच्छे आकार में रखें। नियमित शारीरिक गतिविधि अनावश्यक विचारों से ध्यान हटाने और आंकड़ा को सही करने में मदद करती है। आपकी बाहरी अपील भी आपके आंतरिक मुक्ति में योगदान करेगी।
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टीम के साथ संवाद करने की कोशिश करें, दूर न रहें, बातचीत में प्रवेश करें। आम जमीन खोजने की कोशिश करें। अपने क्षितिज को व्यापक बनाएं - सूचना-प्रेमी व्यक्ति के लिए बातचीत के लिए सामान्य विषयों को खोजना आसान होता है, और व्यावसायिक संबंध आपके कैरियर को सही समय पर महत्वपूर्ण मदद कर सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके आस-पास वही लोग हैं, जो अपनी समस्याओं और खुशियों, कमियों और जटिलताओं के साथ हैं। यदि अन्य अपनी कमजोरियों को दूर करने का प्रबंधन करते हैं, तो आप कर सकते हैं।
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आत्मविश्वास से भरे लोगों का निरीक्षण करें। उनके शांत और दृढ़ भाषण पर ध्यान दें, उन पोज को देखें जो वे वार्ताकार के साथ बातचीत के दौरान लेते हैं, उनके चेहरे के भावों पर ध्यान दें। ये अवलोकन आपके लिए उपयोगी होंगे, एक आश्वस्त व्यक्ति के व्यवहार के विजेता मॉडल को कॉपी करने का प्रयास करें। दर्पण के सामने अभ्यास करें।
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यदि परिसरों को दूर करने के आपके सभी प्रयास मदद नहीं करते हैं, और आप अभी भी उन्हें दूर नहीं कर सकते हैं, तो मदद के लिए पेशेवर मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ें। एक सक्षम विशेषज्ञ आपकी विशेष समस्या को हल करने के लिए एक दृष्टिकोण प्राप्त करेगा। आंतरिक कमजोरियों को अपनी क्षमता से बाहर निकलने से न रोकें और सफलता प्राप्त करें।