आधुनिक दुनिया तनावों से भरी है जो जमा होती है और अवसाद को जन्म दे सकती है। लोगों को एक निर्वहन की आवश्यकता होती है, जो दुर्भाग्य से, कभी-कभी किसी के पड़ोसी पर नकारात्मक भावनाओं के प्रकोप के रूप में होती है। इस प्रकार, एक अपराध बनता है, जिसे माफ करना बहुत मुश्किल है। इस तरह की स्थितियों से संबंधित कैसे करें ताकि अपने स्वयं के गुल्लक में तनाव न डालें?
निर्देश मैनुअल
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लोग, एक नियम के रूप में, खुद वही करते हैं जो वे दूसरों से बर्दाश्त नहीं करते हैं, यह मानवीय संबंधों का विरोधाभास है। प्रत्येक व्यक्ति अपने आस-पास की दुनिया को समायोजित करता है, और किसी अन्य व्यक्ति की इसमें व्यक्तिगत भूमिका होती है। लोगों को उसके व्यवहार के लिए बाध्य किया जाता है क्योंकि वह चाहे, लेकिन वे ऐसा नहीं करते हैं। अपेक्षा और परिणाम के बीच विरोधाभास है, जलन दिखाई देती है।
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संचित जलन हमेशा हमेशा के लिए एक रास्ता नहीं खोजती है और अक्सर उस पर गिर जाती है जो इसमें बिल्कुल भी शामिल नहीं है, बिल्कुल अलग व्यक्तित्व पर। दुर्भाग्य से, अक्सर ऐसी स्थितियों से एक श्रृंखला प्रतिक्रिया होती है, क्योंकि स्टॉक में प्रत्येक व्यक्ति के पास नकारात्मक भावनाओं की आपूर्ति नहीं होती है जो एक घटना के कारण फट सकती है।
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यदि आपकी गरिमा पर अन्याय हुआ, अपमानित, अपमानित किया गया तो क्या करें? इस स्थिति में सबसे महत्वपूर्ण बात धैर्य है। दुर्भाग्य से, जब आप पलटन पर होते हैं, तो धैर्य रखना मुश्किल होता है, इसलिए दूसरों और अपने लिए सबसे सुरक्षित तरीके से नकारात्मक भावनाओं को बाहर करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह सक्रिय मनोरंजन के लिए आदर्श है, जैसे नृत्य या फिटनेस, रचनात्मक क्लब, मनोरंजक शौक, खरीदारी।
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जब कोई व्यक्ति शांत होता है, तो जब कोई अन्य व्यक्ति हमला करता है, तो एक बाहरी व्यक्ति भी, वह समझ जाएगा कि वह उसकी जलन का मुख्य उद्देश्य नहीं है। एक नियम के रूप में, अपराधी इस प्रकार अपने मनोवैज्ञानिक परिसरों को महसूस करते हुए, एक नर्वस डिस्चार्ज का उत्पादन करता है। यदि यह व्यक्ति आपके द्वारा संयोग से मिला है, तो सबसे उचित होगा कि आप बातचीत से पीछे हटें। यदि यह संभव नहीं है, तो जितना संभव हो उतना आत्म-नियंत्रण बनाए रखना महत्वपूर्ण है ताकि अधिक गंभीर संघर्ष को प्रज्वलित न करें।
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क्या होगा अगर अपराधी एक अजनबी नहीं है, लेकिन, इसके विपरीत, एक करीबी दोस्त या एक प्यार करता था? झगड़े से बचने के लिए यह पर्याप्त नहीं है, आपको स्थिति का विश्लेषण करने की आवश्यकता है, यह पता करें कि उसकी भावनाओं के विस्फोट का कारण क्या था। शायद किसी प्रियजन को मदद की ज़रूरत है, जिसे वह सीधे नहीं पूछ सकता। अक्सर, ऐसी गलतफहमियों के आधार पर, घरेलू विवाद उत्पन्न होते हैं, जो सबसे खराब स्थिति में, हिंसा का कारण बन सकता है।
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बेशक, किसी को अचानक काम नहीं करना चाहिए और माथे में सवाल पूछना चाहिए: "यह क्या है?" यह धीरे से एक व्यक्ति को तंत्रिका उत्तेजना से बाहर निकालने के लिए आवश्यक है, जब तक वह शांत न हो जाए तब तक प्रतीक्षा करें। इस मामले में कारण का पता लगाने के लिए सबसे खराब विकल्प सवाल है: "आप क्यों घबरा रहे हैं?" तो आप केवल एक व्यक्ति में क्रोध की आग को और अधिक बढ़ाते हैं। इसके अलावा, आप किसी प्रिय व्यक्ति को कठोर प्रतिक्रिया या अन्य छेड़छाड़ की कार्रवाई के लिए उकसा सकते हैं, जिसे वह खुद बाद में पछतावा कर सकता है।
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यह संघर्षों का दमन है जो जीवनसाथी के बीच दावों के संचय की ओर जाता है, अक्सर नगण्य कारणों से। इसलिए, किसी प्रियजन को क्षमा करने में सक्षम होना और उसे माफी मांगने का अवसर देना महत्वपूर्ण है।
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यदि अपराधी काम पर जख्मी है और मैं आपको अकेला नहीं छोड़ना चाहता तो मुझे क्या करना चाहिए? लगातार इस मामले में प्रतिक्रिया नहीं करना सफल होने की संभावना नहीं है, क्योंकि एक सहयोगी लगातार पास है और आपके खिलाफ पूरी टीम को सेट कर सकता है। दुर्भाग्य से, आपको उसके साथ एक गंभीर वार्तालाप में ट्यून करना होगा, और यहाँ भी आप धीरज और भारी आत्म-नियंत्रण के बिना नहीं कर सकते। अपराधी को पक्ष में वापस बुलाया जाना चाहिए और गवाहों के बिना उससे बात करनी चाहिए। शायद एक बार जब आप उसके प्रति गलत व्यवहार करते हैं, और यहां तक कि अगर आप इसे नहीं पहचानते हैं, तो आपको अपने आप में ताकत मिलनी चाहिए और माफी मांगनी चाहिए।
ध्यान दो
याद रखें कि एक क्रोध के साथ आक्रामकता का जवाब देना, आप अपने अपराधी के साथ एक स्तर बन जाते हैं, जिसे आप सबसे अधिक घृणा करते हैं। उसके ऊपर रहिए, माफ कीजिए और भूल जाइए। आप देखेंगे कि आपकी उदारता आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगी।