अपनी इच्छाशक्ति को कैसे बढ़ाएं

इच्छाशक्ति एक जटिल अवधारणा है जिसका अर्थ है स्वयं को समझाने की क्षमता, अच्छी प्रेरणा के साथ मिलकर। यह गुण लोगों को वह करने के लिए मजबूर करता है जो वे अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करना चाहते हैं। आप इच्छाशक्ति को मजबूत करने के बारे में बहुत सारी सलाह दे सकते हैं, लेकिन अंततः यह नीचे आता है कि व्यक्ति लक्ष्य के लिए कितना प्रेरित होता है।

निर्देश मैनुअल

चूंकि इच्छाशक्ति का विकास मुख्य रूप से प्रेरणा पर निर्भर करता है, अपने आप में एक मजबूत इच्छा का निर्माण करें। इस बारे में सोचें कि आपको इस गुणवत्ता को मजबूत करने की आवश्यकता क्यों है, यह आपको क्या देगा और यह कैसे मदद करेगा। यदि आप स्पष्ट रूप से लक्ष्य को समझते हैं, तो अपने आप पर काम करने के लिए एक मजबूत प्रेरणा होगी। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, अपनी इच्छा शक्ति के प्रशिक्षण के बाद आपको मिलने वाले लाभों को लिखें: उदाहरण के लिए, धूम्रपान करना, वजन कम करना और अच्छी तरह से सीखें।

प्रशिक्षण इच्छाशक्ति में लड़ने की आदतों और जीवन का एक स्थापित तरीका शामिल है। सामान्य क्रियाओं से बचें, बार-बार स्थितियों के दौरान अपने व्यवहार को बदलने की कोशिश करें। अपनी दिनचर्या में रचनात्मक विचारों को लाएं। स्थापित आदेश को तोड़कर, आप अपने आप को अधिक सोचने और अधिक करने के लिए मजबूर करते हैं, जो इच्छाशक्ति को प्रशिक्षित करता है।

हमेशा अपनी जरूरत से थोड़ा ज्यादा करने की कोशिश करें। जैसा कि आप पुस्तक पढ़ते हैं, समाप्त करने का निर्णय लेने के बाद एक और पृष्ठ पढ़ें। जॉगिंग करते समय, एक और गोद करें जब आदर्श पहले से ही पूरा हो गया है। अधिक करने की ऐसी आदत विकसित करना इच्छाशक्ति के लिए एक अच्छा व्यायाम है।

अपने फैसले और राय का सम्मान करें। यदि आप एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं और अंत तक जाने का वचन देते हैं, तो हमेशा यह याद रखें। इससे पहले कि आप छोड़ें, अपनी जिम्मेदारियों के बारे में खुद से सोचें। अपने आप को याद दिलाएं कि यदि आप हार जाते हैं, तो आपका शब्द बेकार है, और आप खुद पर भरोसा भी नहीं कर सकते हैं। यह प्रेरणा को प्रेरित करेगा और आपको आगे बढ़ाएगा।

उन मामलों को न छोड़ें जिनमें आप असफल हुए हैं। याद रखें कि असफलताएँ मजबूत लोगों को परेशान नहीं करती हैं, बल्कि सिखाती हैं। आगे बढ़ें, बार-बार प्रयास करें, महत्वाकांक्षा बढ़ रही है और इच्छा बढ़ रही है। याद रखें कि कुछ दिनों में निर्माण इच्छाशक्ति हासिल नहीं की जाती है। यह एक लंबी प्रक्रिया है जो एक विफलता के बाद बंद नहीं होनी चाहिए। यदि आप हार गए हैं, तो अपने आप को बताएं कि आप मजबूत और अधिक अनुशासित हो गए हैं, इसलिए यह आगे आसान होगा।

मजबूत, प्रेरित और सकारात्मक लोगों के साथ संवाद करने की कोशिश करें। पर्यावरण एक ऐसे व्यक्ति को प्रभावित करता है जिसके पास दूसरों को अपनाने की विशिष्टता है। अवसादग्रस्त, टूटे-फूटे, थके हुए लोगों के साथ व्यवहार करते समय, आपको खुद में विकसित होने की ताकत नहीं मिलेगी।

ध्यान का अभ्यास करें। यह सबक एक महान इच्छाशक्ति प्रशिक्षण है। पहले तो इसे छोड़ना मुश्किल नहीं होगा और ध्यान लगाना जारी रखना होगा, लेकिन आपको मन को शांत करना होगा।