कभी-कभी आपको यह महसूस होता है कि आप हर दिन एक "दुष्चक्र" में चल रहे हैं, और सभी कुछ भी नहीं करने के लिए जीवन को स्थापित करने का प्रयास करते हैं। शायद इसका कारण यह है कि आप उन चीजों के साथ लगातार काम करने के लिए तैयार हैं जो आपको इस "दुष्चक्र" में ले जाती हैं, आपको मुक्त करने की अनुमति नहीं देती हैं, अपने विकास या आंदोलन को इच्छित लक्ष्य की ओर ले जाती हैं।
आपको खुशहाल जीवन पाने से क्या रोकता है? आइए उन दैनिक छोटी चीजों के बारे में बात करें जिन्हें आप नोटिस करना बंद कर सकते हैं।
अपने परिवेश को देखो। कभी-कभी परिचितों के बीच ऐसे लोग होते हैं जो आपको सीमित करने के लिए हर तरह से प्रयास कर रहे होते हैं और वास्तव में आपको एक "दलदल" में खींच लेते हैं, जहां से कुछ बिंदु पर बाहर निकलना बहुत मुश्किल होगा। आपके आसपास के लोगों को अपनी ऊर्जा का उपयोग मुफ्त में नहीं करना चाहिए। आप इसे उन लोगों के साथ साझा कर सकते हैं जो आपके प्रति उदासीन नहीं हैं, लेकिन बदले में नई ऊर्जा प्राप्त करना सुनिश्चित करते हैं। यदि आप एक "दोस्त" के साथ अगली बैठक के बाद लगातार एक ब्रेकडाउन महसूस करते हैं, तो शायद आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि क्या यह वास्तव में आपका दोस्त है या सिर्फ एक व्यक्ति जो आपको दुखी देखना चाहता है।
उन लोगों के साथ जितना संभव हो उतना समय बिताना शुरू करें जो आपको नए विचारों के साथ चार्ज करते हैं। ऐसे लोगों के साथ रहें जो अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं और अपने ज्ञान, अनुभव और अवसरों को आपके साथ साझा करने के लिए तैयार हैं। जल्द ही आप देखेंगे कि आपका जीवन बदलना शुरू हो जाएगा, और आपका "दुष्चक्र" टूट जाएगा।
यदि आप काम करते हैं जहाँ आप खुद को महसूस नहीं कर सकते हैं, या काम की स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है, तो प्रतिस्थापन की तलाश शुरू करें। कार्यस्थल में नकारात्मक माहौल, जहां आप बहुत समय बिताते हैं, न केवल स्वास्थ्य, बल्कि भावनात्मक स्थिति को भी प्रभावित करेगा। जल्दी या बाद में, यह बीमारी और तंत्रिका टूटने का कारण बन सकता है।
केवल पैसे के लिए एक जगह पर पकड़ मत करो, अगर बाकी सब कुछ आपको संतुष्ट या नष्ट नहीं करता है। देखो। और यदि आप उस काम को खोजने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं जो आपको खुशी और आनंद लाता है, तो आप निश्चित रूप से इसे पा लेंगे। और जैसे ही आप पाते हैं - तुरंत निर्णय लें, एक नया जीवन छोड़ें और शुरू करें। आप केवल अपने डर से सीमित हो सकते हैं, लेकिन इससे काफी हद तक निपटा जा सकता है। यदि यह अपने आप काम नहीं करता है, तो मदद के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।
याद रखें: जीवन में कुछ बदलने का डर केवल आपके सिर में है। जीवन परिवर्तन है। हर दिन कुछ नया होता है, लेकिन अगर आप अपने आप को सीमित करते हैं, तो यह "नया" आपके पास से गुजर सकता है, और आप अतीत में फंस जाएंगे।
नकारात्मक विचारों और भावनाओं को ध्यान में न रखें। अतीत में मत लौटो, जिसमें सब कुछ बुरा था। लगातार उस बात को याद करते हुए, जो आपको आनंद नहीं देती है, आप ऊर्जा, शक्ति और ध्वनि को सोचने की क्षमता खो देते हैं, जिसका अर्थ है कि आप कठिन जीवन स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता रोकते हैं। और फिर यह लगने लगता है कि आप एक "दुष्चक्र" में हैं जो आपने खुद बनाया है।
अपने आप को सुनो और ईमानदारी से सवाल का जवाब दें: आपके दिमाग में लगातार क्या विचार आते हैं, आप अपने आप को किस स्वर में देखते हैं? यदि आपको लगता है कि आप नकारात्मकता से भरे हुए हैं, तो अपना दिमाग बदल दें, व्यवसाय से विचलित हो जाएं, सैर करें, शांत संगीत सुनें और अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ सकारात्मक चित्रों की कल्पना करना शुरू करें।
अनुशासन और व्यवस्था के लिए खुद को ढालें। अपार्टमेंट में, कमरे में, डेस्कटॉप पर साफ। इसे सुखद और सुविधाजनक बनाने के लिए सब कुछ अपनी जगह पर रखें। आसपास की सफाई और व्यवस्था पूरी तरह से अलग विचार बनाने में मदद करेगी जो अन्य कार्यों और निर्णयों को बढ़ावा देगा। वे जादुई रूप से जीवन अप्रिय अराजकता को दूर करने में सक्षम होंगे, जो हर दिन केवल तनाव का कारण बनता है।
काम, स्कूल या बैठकों के लिए देर न करना सीखें। ऐसा करने के लिए, आपको बस अपने आप को थोड़ा पहले उठने के लिए आदी होने की जरूरत है, शाम को आगामी दिन के लिए तैयार करें, बाहर निकलने से पांच मिनट पहले एक बैठक के लिए इकट्ठा करना शुरू न करें, बल्कि थोड़ा पहले। धीरे-धीरे, यह एक आदत बन जाएगी, और आप अपने लिए देखेंगे कि आपका मूड भी बदल जाएगा और आपकी ऊर्जा में काफी वृद्धि होगी।
आपका "दुष्चक्र" केवल अवसरों को न देखने और कार्रवाई न करने की आदत है। उन सभी अवसरों को नोटिस करना और उनका उपयोग करना शुरू करें जो जीवन आपको देता है, अन्यथा कोई और निश्चित रूप से उनका लाभ उठाएगा, और आप अपने "दुष्चक्र" में बने रहेंगे।