आंसू, चीखना, डर, आक्रोश - ये सामान्य मानवीय प्रतिक्रियाएं हैं जब नकारात्मक परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है। हालांकि, कुछ लोग उदास विचारों के रसातल में भावनाओं को डूबते हुए, खुद को वापस ले लेते हैं। विशेषज्ञों ने साबित किया है कि इस स्थिति में लंबे समय तक रहने से गंभीर मनोवैज्ञानिक विकार होते हैं। कैसे समझें कि एक प्रिय व्यक्ति भावनाओं को दबा देता है?
- मौन। लगातार मौन और उदासीनता आपके लिए पहला चेतावनी संकेत हो सकता है। उनके पीछे हमेशा दबी भावनाएं छिपी होती हैं। एक व्यक्ति समस्या पर यथासंभव ध्यान केंद्रित करता है और थोड़ी देर के लिए बस वास्तविकता से बाहर हो जाता है। इसके अलावा, यह असंतोष दिखाने का एक तरीका हो सकता है।
- मूड का बदलना। यदि आपका प्रिय पूरा दिन पूरी तरह से खड़ा रहा, मुस्कुराता रहा और बातचीत करता रहा, लेकिन किसी तरह तनावग्रस्त हो गया और अचानक एक ट्रिफ़ल पर बह गया, तो वह स्पष्ट रूप से अपनी भावनाओं को दबा देता है। किसी प्रकार की समस्या से वह प्रताड़ित होता है जिसके समाधान की आवश्यकता है। लेकिन वह अभी तक वहां नहीं है।
- अकेलेपन की तलाश है। जब किसी व्यक्ति को खुद को, उसके विचारों और परिस्थितियों को समझने की आवश्यकता होती है, तो वह सेवानिवृत्त हो जाता है और मौन में बहुत समय बिताता है। यह एक लंबे समय से स्थापित तथ्य है। यदि आपका दोस्त या रिश्तेदार अकेलेपन की तलाश में है, कंपनी की चर्चाओं से बचता है, तो वह निश्चित रूप से किसी को अपनी समस्याओं के लिए समर्पित नहीं करना चाहता है और भावनाओं को दबा देता है।
- शराब का नशा। कई लोग अभी भी मानते हैं कि शराब और ड्रग्स समस्याओं से दूर रहने का एक अच्छा तरीका है। छोड़ो, लेकिन उन्हें हल न करें, दुर्भाग्य से। और हो सकता है कि एक और गंभीर मिल जाए। इस तरह की निर्भरता स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इसलिए, प्रियजनों के प्रति चौकस रहें। शायद शराब भावनाओं के दमन का परिणाम है, न कि थकान के लिए एक क्लासिक बहाना।
- विचलित करने का प्रयास। यदि आपका प्रिय व्यक्ति अचानक से अपने लिए एक असामान्य गतिविधि में बढ़ जाता है, तो यहां आप दो कारण देख सकते हैं। एक आत्म-विकास से संबंधित है। इस मामले में, व्यक्ति शांति से और अच्छी तरह से इस मामले से संबंधित है, उसे दिन में कई घंटे समर्पित करता है। लेकिन यह भावनाओं को दबाने, निराशाजनक समस्याओं से स्विच करने का एक तरीका हो सकता है। एक व्यक्ति कुछ समय के लिए एक नए व्यवसाय से ग्रस्त हो जाता है। जब यह राहत या सही समाधान नहीं लाता है, तो यह अचानक इसे फेंक देता है।
- अनुपस्थिति-मन, भलाई की शिकायतें। यदि आपका प्रिय व्यक्ति अक्सर कुछ वादा करता है, लेकिन जल्द ही इसके बारे में भूल जाता है, तो आपकी बात सुनता है, लेकिन सुनता नहीं है और लगातार फिर से पूछता है, उसके सिर में स्पष्ट रूप से एक समस्या है। वह पहले की तरह रहने और व्यवहार करने के लिए हर तरह से कोशिश कर रहा है। लेकिन भावनाओं का दमन खुद को धोखा देता है।
टिप्स
यदि आप इन संकेतों को नोटिस करते हैं, तो किसी प्रियजन के साथ बात करने की जल्दी करें। बस तैयार हो जाओ! दबी हुई भावनाओं की सारी सुगबुगाहट आप पर उतारी जा सकती है। वैकल्पिक रूप से, आप पहाड़ों, कयाकिंग, पैराशूटिंग या हवाई जहाज की चरम यात्रा करने की कोशिश कर सकते हैं। यह किसी व्यक्ति को हिलाने, भावनाओं को बाहर निकालने, क्लिप निकालने में मदद करेगा। यदि समस्या चल रही है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है।