बचपन को बहुत जल्दी भुला दिया जाता है। जब आप बड़े हो रहे होते हैं, तो आप उस पर ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन तब मैं उस समय को याद करना चाहता हूं जब मैं एक बच्चा था! इसके अलावा, ये यादें फोबिया और डर पर प्रकाश डाल सकती हैं जो आपको शांति से रहने और जो हो रहा है उसका आनंद लेने की अनुमति नहीं देते हैं।
निर्देश मैनुअल
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अवचेतन के अंदर बचपन की यादें गहरी बैठ जाती हैं। वे उन वस्तुओं को बाहर निकालने में मदद करेंगे जो एक बार आपको वहां से घेर लेती हैं। आप किंडरगार्टन में शिक्षक का नाम भूल सकते हैं। लेकिन एक ही समय में, उस भालू को याद करना सुनिश्चित करें जिसे आप स्कूल तक ही सोते थे। जितना संभव हो सके उतनी चीजों को खोजने की कोशिश करें - खिलौने, कपड़े जो आपके बचपन में थे।
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जब आपने बच्चों की चीजों का पर्याप्त संग्रह एकत्र किया है, तो अवचेतन के साथ काम करें। आपको मन की पूर्ण शांति चाहिए। कमरे में बंद करें, पर्दे स्लाइड करें, रोशनी कम करें। कोई भी आवाज़ आपको प्रक्रिया से विचलित नहीं करना चाहिए। इसलिए, टीवी, फोन, इंटरकॉम बंद करें, अपने परिवार को शांत रहने के लिए कहें। और जब घर पर कोई न हो तो सत्र का आयोजन करना बेहतर होता है। तब आप पूरी तरह से अपनी यादों में डूब सकते हैं।
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एक सोफे पर या एक कुर्सी पर बैठो, चीजों और खिलौनों के साथ एक बैग के बगल में मेज पर रखो। वहां एक पेन और एक नोटबुक रखें - उन्हें आपकी भावनाओं को रिकॉर्ड करने की आवश्यकता होगी।
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आराम करें और अपनी आँखें बंद करें। महसूस करें कि आपके हाथ और पैर भारी, गर्म हैं। आवक देखो। जीवन को पीछे न छोड़े। तो आपको नौकरी मिलती है, कॉलेज, स्कूल से स्नातक, यहाँ सितंबर का पहला, वयस्क दुनिया में आपका पहला दिन है। अब से, सभी संवेदनाओं को रिकॉर्ड करें। आपको क्या याद है? एक हाई स्कूल के छात्र ने एक लड़की को अपने कंधे पर कैसे उठाया? आप अपने पहले शिक्षक से कैसे मिले? आपको अपनी पहली कक्षा कैसे मिली? एक नोटबुक में, सब कुछ, यहां तक कि सबसे छोटी छोटी चीजें रखो।
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यदि आपके पास स्कूल के पहले दिनों की याद ताजा करने वाली वस्तुएं हैं, तो उन्हें बाहर निकालें और उनकी जांच करें। वे आपकी यादों को "स्वैच्छिक" बना देंगे, और अधिक सटीक।
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सितंबर के पहले को याद करने के बाद, बालवाड़ी में स्नातक याद करने की कोशिश करें, छोटे भाइयों और बहनों का जन्म, समुद्र की यात्राएं, गांव में। ये ज्वलंत यादें हैं जो हमेशा अवचेतन में रहती हैं। वे एंकर की तरह हैं, जिनसे चिपक कर आप अपने बचपन की घटनाओं को याद कर सकते हैं।