शराब की लत मानव शरीर और उसके मानस पर हानिकारक प्रभाव डालती है, नशे की लत है। ऐसी बुरी आदत को छोड़ने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी।
निर्देश मैनुअल
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पीने से इनकार तब तक काम नहीं करेगा जब तक कि आप खुद को जानबूझकर "हरी नागिन" की लत से पूरी तरह से छुटकारा नहीं चाहते। एक कठिन जीवन स्थिति या किसी के व्यक्तिगत जीवन में समस्याओं के परिणामस्वरूप शराब पीने की लगातार आवश्यकता होती है। हालाँकि, अल्कोहल सभी बीमारियों के लिए एक तरह से रामबाण या रामबाण नहीं है। यह वही है जो आपको शराबी को स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है, अन्यथा ग्लास पर आवेदन करना बंद करना असंभव है। अल्कोहल केवल व्यंजना का एक अस्थायी और भ्रामक एहसास देता है, लेकिन नशा गुजरने के बाद, कठोर वास्तविकता और कठोर हैंगओवर का समय आता है। समस्याएं कहीं भी गायब नहीं होती हैं, इसके विपरीत - जितनी जल्दी आप शराब पीना बंद कर देंगे, उतनी ही जल्दी आप उन्हें हल करेंगे। इसे समझकर आप एक खतरनाक लत को हरा सकते हैं।
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अपने आप को एक दिलचस्प शौक खोजें। मत्स्य पालन, बीडवर्क और लकड़ी की नक्काशी आपको पुनर्वास के पहले चरण में विचलित और शांत होने में मदद करेगी। इसके अलावा, आपके पास जितना कम खाली समय होगा, शराब के बारे में सोचने की संभावना उतनी ही कम होगी और एक गिलास शराब पीने के लिए लुभाने की इच्छा होगी। अन्य बातों के अलावा, यह अच्छा पैसा ला सकता है, जो नए शौक के उद्भव के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन भी हो सकता है।
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अनाम शराबियों के क्लब पर जाएँ। गुमनामी आपको मुक्त करेगी, आप न केवल साथी पीड़ितों की कहानियों को सुन सकते हैं, बल्कि अपनी समस्याओं और दुर्भाग्य को भी साझा कर सकते हैं। इसके अलावा, एक आम दुर्भाग्य एक साथ लाता है: यह काफी संभव है कि आप कुछ नए दोस्त बनाएंगे और साथ में शराब की लत से जूझते रहेंगे।
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रिश्तेदार और रिश्तेदार आवश्यक सहयोग प्रदान करेंगे। माता-पिता, पत्नी और दोस्तों को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि शराबबंदी मुख्य रूप से एक बीमारी है। इसलिए, कोई भी आपको उनसे बेहतर मनोवैज्ञानिक आवश्यक मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान नहीं कर सकता है। उन लोगों के विश्वास और प्यार को महसूस करना जिन्हें आप प्यार करते हैं, आप उनकी अपेक्षाओं को पूरा करने की कोशिश करेंगे और जल्दी से सामान्य स्थिति में लौट आएंगे।