किसी अनुरोध को कैसे मना करें

किसी अनुरोध को अस्वीकार करने में असमर्थता अक्सर इस कारण बन जाती है कि आपको दूसरे के लिए काम करना है और ऐसा काम करना है जो आपके लिए अप्रिय या आवश्यक नहीं है। कभी-कभी किसी व्यक्ति को "ना" कहना असुविधाजनक लगता है और उसे पूछने से मना कर देता है क्योंकि आप उसे अपमानित करने से डरते हैं। कभी-कभी ऐसे शिक्षित और नाजुक लोग जोड़तोड़ के शिकार हो जाते हैं जो चरित्र के इन अद्भुत गुणों का उपयोग करते हैं, जिससे उनका स्वार्थ लाभ होता है।

निर्देश मैनुअल

बहुत बार मैनिपुलेटर का उपयोग उन लोगों द्वारा किया जाता है जिनके पास ऐसी कमजोरी है - अन्य लोगों की राय पर निर्भरता। यदि आप हमेशा अपने कार्यों में दूसरों को पीछे देखते हैं, तो "लोग क्या कहेंगे" के बारे में सोचें, आप एक संभावित शिकार हैं। आप बस एक अनुरोध को अस्वीकार करने में विफल नहीं हो सकते जो आपको नहीं करना है और पूरा नहीं करना है, सिर्फ इसलिए कि आप दूसरों को निराश करने से डरते हैं।

दूसरों के विचारों पर यह निर्भरता आत्म-संदेह और आपके व्यक्तित्व के मूल्य के बारे में संदेह का परिणाम है। आत्म सम्मान का निर्माण शुरू करें। आप खुद और आपके मामले, आपका काम और जीवन पहले आना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आप कमजोरों की मदद करने से इनकार करते हैं और उन लोगों को सहायता प्रदान करते हैं जिन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता है। लेकिन बाकी सब के लिए, आपको "नहीं" शब्द ढूंढना चाहिए

उस नुकसान के बारे में सोचें जो किसी अनुरोध को अस्वीकार करने में असमर्थता करता है। आप कुछ व्यवसाय के प्रदर्शन को ले सकते हैं जिन्हें आप बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, और उस व्यक्ति को जाने दें जो आप पर निर्भर है। या आप किसी और की समस्या का समाधान करेंगे, जबकि आपके जरूरी मामले अधूरे रहेंगे। आपकी निस्वार्थता से किसी को कोई फायदा नहीं होगा।

उन अनुरोधों को मना कर दें, जिनका कार्यान्वयन आपके सिद्धांतों के उल्लंघन के साथ जुड़ा हुआ है, यहां तक कि केवल अनिच्छा के साथ। व्यक्ति को यह समझाने की कोशिश करें कि आप ऐसा क्यों नहीं करना चाहते हैं। आप खुद देखेंगे कि कब वह इन तर्कों को ध्यान में नहीं रखना चाहता है। उपहासकर्ता का ऐसा व्यवहार आपके लिए पर्याप्त रूप से प्रदर्शित करेगा कि व्यक्ति आपकी स्थिति में प्रवेश नहीं करना चाहता है, इसके लिए आपको इसकी आवश्यकता है।

अपने द्वारा उपयोग की जा रही बंद करो, अपनी व्यक्तिगत क्षेत्रीय सीमाओं को स्थापित करें और बाहरी लोगों को उन लोगों पर आक्रमण करने की अनुमति न दें जो बदले में आपको कुछ भी दिए बिना उपयोग करते हैं। मना करने के कारणों की व्याख्या न करें, यह कहने के लिए पर्याप्त है "नहीं। मैं नहीं कर सकता, मेरे पास अन्य योजनाएं हैं।" माफी मांगने की कोई जरूरत नहीं है - आपका अपना जीवन है और आप अपनी समस्याओं को हल करते हैं। जितना अधिक आप अपने मना कर सकते हैं, एक दोस्ताना लेकिन उत्साहपूर्ण लहजे में बोले, आपके पास कम सवाल होंगे। इस तरह के इंकार से यह संकेत मिलेगा कि आप उस व्यक्ति को खुद से खारिज नहीं कर रहे हैं, लेकिन आप उसके लिए चीजें तय करने से इनकार कर रहे हैं।