हम एक उन्मत्त लय में रहते हैं। दशकों में पहले जो किया गया था वह अब सिर्फ एक साल में किया जा सकता है। हालांकि, इस तरह के शेड्यूल के साथ, लोग लगातार समय की कमी के बारे में शिकायत करते हैं। वे पूरी तरह से सो नहीं सकते हैं और सभी महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं। शायद तथ्य यह है कि वे बस नहीं जानते कि तर्कसंगत रूप से समय का उपयोग कैसे करें?
निर्देश मैनुअल
1
यदि आप देर से बिस्तर पर जाते हैं और जल्दी उठते हैं, तो किसी भी उत्पादकता के बारे में कोई बात नहीं हो सकती है। हालांकि, यदि आपके पास सोने का अवसर है, तो यह सख्ती की गारंटी नहीं देता है। यहां तक कि अगर आप जागते हैं, तो एक कप कॉफी लें, और काम के लिए तैयार होने के लिए लगता है, ध्यान भटक जाएगा। उदाहरण के लिए, आप एक सामाजिक नेटवर्क पर जा सकते हैं और कई घंटों के लिए दोस्तों के साथ बात कर सकते हैं।
2
टीवी एक ही प्रभाव देता है, आप समाचार चालू करते हैं, 5 मिनट देखने के लिए जाते हैं, लेकिन फिर तय करते हैं कि आपको 30 मिनट का एक दिलचस्प कार्यक्रम देखना चाहिए। चैनलों पर क्लिक करना शुरू करें, आपको कुछ भी नहीं मिलेगा, और समय खो जाएगा।
3
लगभग हर कोई इंटरनेट का उपयोग करता है और लगभग सभी के पास सोशल नेटवर्क है। समाचार देखने और मेल की जाँच करने से खुद को वंचित करना कठिन है। बेशक, यह आपको लगता है कि आप इस पर 5 मिनट से अधिक नहीं बिता सकते हैं, लेकिन अंत में आप कई घंटों तक वहां रहते हैं। नतीजतन, देर से उठना।
4
समय पर बिस्तर पर जाएं। इस तरह आप जागते हुए जागेंगे और आपको जागरण में समय बिताने की आवश्यकता नहीं है।
5
यदि आपके पास कोई जरूरी मामला है तो थकाऊ और निरर्थक बातचीत बंद करें। वार्ताकार को अपमानित करने से डरो मत, क्योंकि आपका कारण अच्छा है।
6
यदि आप टीवी देखते हैं, तो कुछ विशिष्ट चुनें। इस आनंद को न्यूनतम तक सीमित करें। वही इंटरनेट के लिए जाता है। यह बेकार साइटों चढ़ाई करने के लिए कोई मतलब नहीं है।