पृथ्वी पर कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जो इस बात से इनकार करे कि वह जीवन के आनंद को पूरी तरह से भोगना चाहता है और हर दिन उसका आनंद लेता है। हालांकि, जैसा कि महान अंग्रेजी लेखक ऑस्कर वाइल्ड ने कहा, खुशी "जटिल संबंधों के लिए एक आश्रय है।" इसे देखते हुए, निष्कर्ष काफी हद तक यह बताता है कि केवल एक गहरी आंतरिक दुनिया वाले लोग जीवन का आनंद ले सकते हैं और इसका आनंद ले सकते हैं। और फिर यह अभी भी सीखने की जरूरत है।
आपको आवश्यकता होगी
इच्छा और सकारात्मक दृष्टिकोण
निर्देश मैनुअल
1
आत्म-शिक्षा में संलग्न रहें: अपने आप को यह शब्द दें कि आज से आप न तो परेशान होंगे और न ही नाराज होंगे। वादा करें कि कल आप एक पूरी तरह से अलग व्यक्ति बन जाएंगे: एक शब्द में दोस्ताना, दोस्ताना, उन लोगों के लिए जिन्हें दूसरों को आकर्षित किया जाता है।
2
सबसे परिचित चीजों से खुशी पाने के लिए खुद को सिखाएं। उदाहरण के लिए, आपने घर के रास्ते में अपनी पत्नी या माँ के लिए एक सुंदर गुलदस्ता खरीदा, इसे आपके सामने प्रस्तुत किया - यहाँ यह खुशी का कारण है, क्योंकि आप दूसरे व्यक्ति के लिए खुशी लाए हैं।
3
रोज के कामों को किसी उत्सव में बदल दें। उदाहरण के लिए, अर्ध-तैयार उत्पादों को न केवल कोड़ा और, टीवी पर खुद को दफन करके, उन्हें अवशोषित करें, लेकिन कई व्यंजनों के साथ एक मोटी पाक विश्वकोश खोलें, कुछ असामान्य रूप से स्वादिष्ट पकाना। अपने और अपने प्रियजनों के लिए छुट्टी की व्यवस्था करें!
4
किसी तरह का खेल करो। शारीरिक गतिविधि यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि एंडोर्फिन, "खुशी के हार्मोन", शरीर में तीव्रता से उत्पन्न होते हैं।
5
बिस्तर पर जाने से पहले, अपने आप को धुनना सुनिश्चित करें कि कल आज की तुलना में बहुत बेहतर होगा।
ध्यान दो
असफलताओं से हतोत्साहित न हों, क्योंकि दृढ़ इच्छाशक्ति वाले लोगों के पास भी है। आत्म-सुधार के मार्ग का अनुसरण करें, वहाँ रुकना नहीं।
उपयोगी सलाह
सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करें। इसके होने पर आप जीवन को पूरी तरह से अलग तरह से महसूस करेंगे।
- एक मंच विषय जो जीवन का आनंद लेना सीखना सीखता है।
- कैसे शब्द वर्तनी वर्तनी शब्दों का आनंद लें