अक्सर, हम में से कई लोगों को ऐसे काम करने पड़ते हैं जो मज़ेदार नहीं होते। और परिवार में समस्याएं एक ही दिन के लिए परेशान करती हैं। नियमित और रोजमर्रा की जिंदगी अपने सभी खाली समय को खाते हैं, किसी भी बदलाव के लिए कोई ताकत नहीं है। क्या जीवन का अर्थ खो गया है?
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मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए सबसे अच्छा विकल्प जीवन जीने और आनंद लेने के लिए एक प्रोत्साहन खोजना है।
निर्देश मैनुअल
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छवि बदलें: केश और मैनीक्योर। खरीदारी करें और कुछ नए कपड़े, नए जूते खरीदें जिन्हें आपने पहले कभी नहीं खरीदा है। जीवन में सबसे गंभीर परिवर्तन अक्सर सबसे पहले स्वयं के परिवर्तनों के साथ शुरू होते हैं। आप देखेंगे कि आपके जीवन में इस कदम से सब कुछ अलग हो जाएगा
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अपार्टमेंट में फर्नीचर की व्यवस्था करें। एक नया सोफा, फर्श लैंप खरीदें या दीवार पर एक चित्र लटकाएं। सबसे कम, बस अलमारी और बिस्तर स्वैप करें। ऐसा लगेगा कि यह इतना महत्वपूर्ण कदम नहीं है। हालांकि, यह वह है जो घर के माहौल को बदलना संभव बना देगा और याद रखेगा कि मेरा घर मेरा गढ़ है, जहां मैं शाम को लौटना चाहता हूं, जहां आपने सद्भाव और सुविधा बहाल करने के लिए अपनी ऊर्जा का निवेश किया है, जहां यह गर्म और आरामदायक है।
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कोई नया शौक या हॉबी ढूंढें। यह आपके हस्ताक्षर व्यंजनों के लिए दिलचस्प व्यंजनों का संग्रह हो सकता है, जो निश्चित रूप से दोस्तों या परिवार को आश्चर्यचकित करने की आवश्यकता है। या पेंटिंग शुरू करें। मुख्य बात यह है कि खुद को सुनें और महसूस करें कि कौन सी गतिविधि आपको खुशी देगी और आनंद लाएगी।
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अगर आप इससे थक गए हैं तो काम को बदलें और संतुष्टि न लाएं। "लेकिन यह कैसे हो सकता है? मुझे अपने काम से प्यार था!" - आप आश्चर्य में कहेंगे। पेशेवर बर्नआउट सिंड्रोम जैसी कोई चीज है। यह सिंड्रोम उन लोगों को प्रभावित करता है जो अपने वरिष्ठों के निर्देशों के लिए बहुत ज़िम्मेदार हैं और हर किसी से बेहतर और तेज़ करने की कोशिश करते हैं, ब्रेक और ब्रेक की उपेक्षा करते हैं, घर पर और सप्ताहांत में काम करते हैं। बात खतरनाक है, क्योंकि कार्यों की पूर्ति के लिए एक गलत दृष्टिकोण के कारण, काम में रुचि जल्दी और हमेशा के लिए खो सकती है। और फिर केवल एक चीज जो बची हुई है, वह है ज्ञान या कौशल के बिल्कुल नए क्षेत्र को छोड़कर।
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एक बच्चा है "ठीक है, एक प्रोत्साहन!" - आपको लगता है। हाँ, हाँ, एक बच्चा है! और फिर जीवन में प्रोत्साहन खोजने की ऐसी बकवास के लिए समय नहीं होगा
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