बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति सुबह कैसे मिलता है। अगर आपके जागने के क्षण से कुछ गलत हो जाता है, तो चीजें भड़क सकती हैं। दिन भर महान महसूस करने के लिए, सफलतापूर्वक काम करें और अन्य लोगों के साथ संवाद करने का आनंद लें, सुबह सही ढंग से बिताएं।
निर्देश मैनुअल
1
समय पर बिस्तर से बाहर निकलें, खासकर यदि आप कहीं जल्दी में हैं। विशेष रूप से सप्ताह के दिनों में, अपने आप को दस मिनट के लिए भी बिस्तर पर नहीं बैठने दें। अन्यथा, आपको काम के लिए देर हो सकती है, और आपका दिन शायद ही सफल कहा जा सकता है। लेकिन भले ही देरी से बचा जा सकता है, आपको जल्दी करना होगा और, शायद, आपके पास खुद को क्रम में रखने और नाश्ते के लिए समय भी नहीं होगा।
2
एक अच्छी धुन के लिए जागें। अलार्म घड़ी की गंदा और नीरस चीख़ घृणित है और सुबह भी बर्बाद कर सकती है। बेहतर होगा कि आप अपने सेल फोन पर एक उपयुक्त मेलोडी उठाएं और उसे जागना शुरू करें। यदि प्रोग्राम सेटिंग्स की अनुमति देता है, तो आप सप्ताह के विभिन्न दिनों के लिए अलग-अलग गाने चुन सकते हैं ताकि एकरसता आपको परेशान न करे।
3
स्वादिष्ट नाश्ता खाएं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप शांति से, धीरे-धीरे खा सकते हैं, इसलिए यदि आपके पास ऐसा करने का समय नहीं है, तो आपको थोड़ा जल्दी उठना चाहिए। बहुत अधिक न खाएं या वसायुक्त, भारी खाद्य पदार्थों को वरीयता दें। नाश्ते के लिए, आप एक कप कॉफ़ी या चाय, दलिया, तले हुए अंडे, जैम या शहद के साथ टोस्ट, क्राउट, आदि चुन सकते हैं।
4
सोचिए कि आज कौन सी सुखद घटनाएँ आपका इंतजार कर रही हैं। हो सकता है कि आप किसी फिल्म या रेस्तरां में जाने की योजना बना रहे हों, आपकी किसी प्रियजन के साथ मुलाकात हो आदि। लेकिन यहां तक कि अगर आपके पास एक नियमित कार्य दिवस है, और आप शाम को घर के कामों में खर्च करने का इरादा रखते हैं, तो कुछ अच्छा करने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, लंच ब्रेक के दौरान सहकर्मियों के साथ बातचीत सुखद हो सकती है। एक अच्छे दिन में ट्यून करें और अपने आप को उन परेशानियों के बारे में न सोचने दें जो आपका इंतजार कर सकती हैं।
5
मुस्कुराइए और आप खुद को खुश कर सकते हैं। जब आप अपने आप को तैयार और क्रम में रखते हैं, तो उस संगीत को चालू करें जो आपको पसंद है। साथ गाएं और नृत्य करें, यदि आप चाहें तो व्यायाम करें। आप एक मजेदार टीवी शो चालू कर सकते हैं या रेडियो सुन सकते हैं। मुख्य बात यह है कि अपने दिन की शुरुआत कुछ हर्षित, सुखद के साथ करने में सक्षम हो।