मानव जीवन बहुत कम ही बदलता है, आदतें रोजमर्रा की जिंदगी से भागने की अनुमति नहीं देती हैं। लेकिन अगर आप उन पर काम करना शुरू कर दें, तो बहुत कुछ बदला जा सकता है। और यह बिल्कुल मुश्किल नहीं है, केवल अपने वातावरण में दैनिक कुछ बदलना महत्वपूर्ण है।
निर्देश मैनुअल
1
घर पर शुरू करें। हर दिन, कुछ साफ या मरम्मत करना सुनिश्चित करें। यह धूल को पोंछने के बारे में नहीं है, यह हर समय किया जाता है, लेकिन इससे पहले कि आप क्या करते हैं। उदाहरण के लिए, पुराने कपड़ों को अलग करें और बेघरों के लिए आश्रय में ले जाएं। उन पुस्तकों को अलग सेट करें जिन्हें आपने लंबे समय से नहीं उठाया है, उन्हें किसी भी पुस्तकालय में स्थानांतरित करें। गेम, फिल्मों के साथ पुराने डिस्क को फेंक दें। यदि आपने उन्हें एक वर्ष से अधिक समय तक नहीं छुआ है, तो यह संभावना नहीं है कि वे आपके लिए उपयोगी होंगे। नल की मरम्मत या कॉल प्लंबिंग, आउटलेट की मरम्मत, एक तस्वीर लटकाएं जो लंबे समय से धूल इकट्ठा कर रही है। आप अपने प्रियजनों को इन कार्यों से जोड़ सकते हैं।
2
कुछ दिलचस्प पढ़ना शुरू करें। एक ऐसी किताब लें जिसे आप कई सालों से मास्टर नहीं कर पाए हैं, और हर दिन कई पेज पढ़ते हैं। दो महीनों में आप इसे पढ़ेंगे, और आप लंबे समय तक इस पर गर्व करेंगे। यह संभव है कि आप दो संस्करणों को मास्टर करने के लिए प्रबंधन करेंगे, यह महत्वपूर्ण है कि केवल हर दिन पृष्ठों को समय दें, भले ही थोड़ा ही हो। यह स्मृति को मजबूत करेगा, शब्दावली का विस्तार करेगा, और अधिक पढ़ने की इच्छा पैदा करने में मदद करेगा।
3
अपने खर्च को नियंत्रित करना शुरू करें। प्रतिदिन आपके द्वारा खरीदा गया और प्रति सप्ताह रिकॉर्ड करें। आप नोटिस करेंगे कि आप अनावश्यक चीजों पर बहुत खर्च करते हैं। यह लागत को कम करेगा, बजट के अधिक तर्कसंगत हैंडलिंग की अनुमति देगा। इसे लागू करने के लिए, आप अपने फोन पर एक नकदी प्रवाह नियंत्रण कार्यक्रम रख सकते हैं, इसे प्रबंधित करना आसान है, और किसी भी अवधि के लिए दृश्य रिपोर्ट बनाता है।
4
हर खरीद के बाद बदलाव। बस एक गुल्लक प्राप्त करें, जहां आप छोटी चीज रखते हैं। दो महीने के बाद, गिनें कि क्या हुआ। आपने शायद ही इस धन पर ध्यान दिया हो, और वे धीरे-धीरे एक सभ्य पूंजी में बदल गए। यदि आप अपने जीवन के दौरान हर दिन थोड़ा बचाते हैं, तो आप एक विशाल घर के लिए भी बचत कर सकते हैं।
5
जंक फूड से मना करें। फास्ट फूड या मिठाइयां आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। उन्हें कुछ अधिक स्वस्थ जैसे फल या सब्जियों के साथ बदलें। आप एक स्वादिष्ट सलाद भी बना सकते हैं जो कम उच्च कैलोरी वाला होगा, लेकिन बहुत स्वादिष्ट। आहार में बदलाव करते समय, आप देखेंगे कि बिना किसी प्रयास के अतिरिक्त पाउंड कैसे घुलने लगेंगे। और यदि आप घर पर खाने की कोशिश करते हैं, और कैफे या रेस्तरां में नहीं, तो आप भी बचा सकते हैं।
6
खेल खेलना शुरू करें। यह सुबह की एक्सरसाइज हो सकती है, शाम को थोड़ी गर्माहट या ताजी हवा में टहलना। कोई जिम या पूल में दाखिला लेने का फैसला करता है। यह सामान्य स्थिति में सुधार करेगा, जीवन शक्ति, आत्मविश्वास देगा, साथ ही मांसपेशियों और हृदय प्रणाली को मजबूत करेगा। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शारीरिक गतिविधि की लगातार आवश्यकता होती है, न कि समय-समय पर।