कुछ महिलाएं जन्म देने से डरती हैं। यह डर कुछ लड़कियों को एक खुशहाल मातृत्व के रास्ते पर रोक देता है, अन्य महिलाओं के बीच, गर्भावस्था के सभी खुशियों के शिकार बच्चे के जहर का डर और एक लंबे समय से प्रतीक्षित घटना की आशंका को कम करता है।
सहायता समूह
बच्चे के जन्म के डर को कमजोर किया जा सकता है जब आपके पास रिश्तेदार और दोस्त होते हैं जो आपका समर्थन कर सकते हैं। काफी हद तक, भावी मां की मनोदशा किस तरह के जीवनसाथी पर निर्भर करती है। पत्नी को शांत करने के लिए भी यह एक कार्य है।
अपनी माँ या दोस्त के साथ बात करना जो पहले से ही मातृत्व की खुशी का अनुभव कर चुके हैं, बच्चे के जन्म के डर से निपटने में मदद कर सकते हैं। आप किसी पेशेवर मनोवैज्ञानिक से भी सलाह ले सकते हैं। प्रसवपूर्व क्लीनिकों के दौरान, ऐसे विशेषज्ञ का कार्यालय आमतौर पर स्थित होता है, जिसका मुख्य उद्देश्य गर्भवती महिलाओं और उनके डर के साथ काम करना है।
अधिकतम जानकारी
शायद आप जन्म देने से डरते हैं क्योंकि आपने पर्याप्त फ़िल्में देखी हैं, जहाँ श्रम में महिलाओं को पूरे घर में खून बह रहा था और चिल्ला रहा था, और उन्होंने कठिन जन्मों के बारे में कहानियाँ भी सुनी थीं। यदि आप पहले से ही बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में रुचि रखते हैं, तो इसका अच्छी तरह से अध्ययन करें।
विशेष साहित्य ढूंढें और पढ़ें कि वास्तव में श्रम में एक महिला के साथ क्या होता है। यह प्रक्रिया कितनी स्वाभाविक है, और जन्म के चमत्कार के लिए शरीर को कैसे अनुकूलित किया जाता है, शरीर बच्चे को कैसे समायोजित करता है, आपको शांत करना चाहिए।
सकारात्मक पर ध्यान दें
कोशिश करें कि आने वाले जन्म के बारे में ज्यादा न सोचें, बल्कि उनके बाद शुरू होने वाली खुशी के बारे में सोचें। अपने फोबिया में लिप्त होने के बजाय, बच्चे के लिए दहेज तैयार करना शुरू करें, सोचें कि आप उसके स्वास्थ्य और विकास से कैसे निपटेंगे।
अपने अजन्मे बच्चे के लिए सुंदर कपड़े, एक पालना, एक घुमक्कड़, प्लेपेन खोजें। उसके लिए नर्सरी या अपने बेडरूम का हिस्सा तैयार करें। इस तरह के सुखद काम आपको सकारात्मक तरीके से करने चाहिए।
इसके अलावा, गर्भावस्था के अंत तक, एक महिला के लिए एक बड़े पेट के साथ चलना और तीसरे तिमाही की असुविधा की विशेषता का अनुभव करना मुश्किल हो सकता है। अपने कष्ट से छुटकारा पाने और अपने जीवन में एक नए दौर की शुरुआत के रूप में प्रसव के बारे में सोचें।