इसलिए, एक दिन, लड़की को अपना वजन कम करने के लिए निर्धारित किया गया था। शायद वह खुद का मूल्यांकन करते हुए लगातार पकड़ लेती थी और सबसे परोपकारी झलक नहीं। या अंत में सवाल सुनकर थक गए: "क्या आपके पास एक बड़ा आकार है?" नकारात्मक उत्तर। या शायद मैं अंत में खुद को एक साथ खींचना चाहता था और अपने आदर्श को प्राप्त करना चाहता था, ताकि समुद्र तट पर या एक आदमी के सामने शर्मिंदा न हो। किसी भी मामले में, अधिक रिटर्न नहीं है - वजन कम करना अपरिहार्य है।
दूसरों की प्रतिक्रिया अलग हो सकती है। मुख्य प्रतिक्रियाओं और उन पर प्रतिक्रिया करने के तरीकों पर विचार करें।
वे अपने प्रत्येक परिचित को प्रतिस्पर्धी मानते हैं, इसलिए उनका मुख्य कार्य "प्रेमिका" से अतिरिक्त वजन को रोकना है। कैसे? वे इसे चापलूसी और सहानुभूतिपूर्ण मुस्कान के साथ हासिल करेंगे। वे उकसाने और समझाने लगेंगे कि वजन कम करने का आंकड़ा वास्तव में सही है, और वे खुद ऐसे सपने देखते हैं।
ऐसी लड़कियां आश्चर्य में अपने कंधों को सिकोड़ेंगी और दावा करेंगी कि उन्हें समझ नहीं आ रहा है कि आगे वजन कम किया जाए। वे लगातार अपनी नाक के सामने सबसे अप्रभावित रूप के साथ उच्च-कैलोरी मिठाई खाने से ढीले तोड़ने के लिए लुभा सकते हैं। इसके अलावा, यह पूरा प्रदर्शन इतना निर्दोष और स्वाभाविक लगेगा कि लड़कियों के इरादों की सद्भावना पर संदेह करना असंभव होगा।
इस तरह के उकसावों का जवाब कैसे दें? हर शब्द के साथ एक मुस्कुराहट के साथ सहमति व्यक्त करें, समझदारी से और किसी भी मामले में अपने और अपने आंकड़े की नकारात्मक तरीके से बात न करें। यहां तक कि अगर आप अपने शरीर को पसंद नहीं करते हैं, तो यह स्पष्ट रूप से ईर्ष्या करने और लड़कियों को जानने की आवश्यकता नहीं है। बेशक, मिठाई और बन्स को छोड़ दिया जाना चाहिए, इसे उचित पोषण के लिए अपने संक्रमण के साथ प्रेरित करना।
2. मूल रूप से, जैसा कि नीचे वर्णित किया जाएगा, वजन कम करने वाली माताएं व्यवहार करती हैं। भले ही उसकी बेटी का वजन 150 किलोग्राम हो, फिर भी उसके लिए वह एक पतली और नाजुक लड़की होगी। ऐसे लोग लड़की के आहार की खबरों को एक बेहद नकारात्मक तरीके से समझते हैं, जिसमें उनकी कहानी में वजन कम करने और एनोरेक्सिया के खतरे के बारे में कहानियों की एक बहुतायत शामिल है। इसके अलावा, वे किसी भी सुविधाजनक क्षण को खोने वाले वजन को खिलाएंगे, ताकि उसे एक किलोग्राम वजन कम न करने दें।
इस व्यवहार का जवाब कैसे दें? नाराज मत होना। पहले समूह के विपरीत, ऐसे लोग ईमानदारी से मदद करने और सर्वश्रेष्ठ करने की कोशिश करते हैं। आपको एक आहार की आवश्यकता को साबित करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए (यह अभी भी काम नहीं करता है), अपने नए आहार का विज्ञापन नहीं करना और खतरनाक विषयों पर बात नहीं करना बेहतर है।
3. अक्सर लड़कियों की कंपनी में, जब कोई आहार पर जाता है, तो हर कोई जल्द ही अपना वजन कम करना शुरू कर देता है। आश्चर्य की बात नहीं, कई परिचितों, जिन्होंने भी अधिक वजन होने के लिए अलविदा कहने का फैसला किया, अनिवार्य रूप से वजन कम करने के वातावरण के बीच दिखाई देंगे। ऐसी महिलाओं के साथ वजन कम करने, अनुभव साझा करने, समर्थन और प्रेरणा प्राप्त करने में सफलता पर चर्चा करना संभव होगा।
फिर भी, नियंत्रण खोना, यह जानना कि कई और लोग आपके आहार के बारे में जानते हैं, कई बार कठिन होगा। विवेक आहार का उल्लंघन करने की अनुमति नहीं देगा।