चलो भंग न करें: शिथिलता लगभग हर व्यक्ति को पता है। कई लोग यह भी स्वीकार करते हैं कि वे समय-समय पर जानबूझकर महत्वपूर्ण निर्णयों को अपनाने में देरी करते हैं, जो बेहतर के लिए परिवर्तनों में योगदान नहीं देता है। यह पता लगाना सार्थक है कि मनुष्यों के लिए इस तरह के कब्जे के खिलाफ लड़ाई में क्या मदद मिलेगी।
प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार एक निश्चित समय तक अप्रिय, यहां तक कि महत्वपूर्ण और जरूरी मामलों के फैसले को स्थगित कर दिया। मनोविज्ञान में इस घटना को शिथिलता कहा जाता है। इससे मनोवैज्ञानिक तनाव होता है, अवसर चूक जाते हैं और समय बर्बाद होता है। हालांकि, कई विधियां और तकनीकें हैं जो मामलों के स्थगन को दूर करने में मदद करेगी और एक ऐसा व्यक्ति बन जाएगा जो प्रभावी रूप से और कुशलता से अपने समय का उपयोग करता है।
पहला कदम तकनीक
बहुत से लोग ठीक से व्यवसाय करना शुरू नहीं करना चाहते हैं क्योंकि उन्हें पता नहीं है कि कहां से शुरू करना है। फिर भी, पहला कदम नींव है, किसी भी व्यवसाय की सफलता की नींव।
इस तकनीक में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:
- कार्य करने की प्रेरणा का निर्धारण करें। आप अपने प्रश्नों के उत्तर लिखित रूप में भी दे सकते हैं, - इसकी आवश्यकता क्यों है? यह क्या देगा? मैं क्या नया सीख सकता हूं, मुझे क्या कौशल और क्षमताएं हासिल करनी हैं?
- इसे प्राप्त करने के लिए पहली क्रिया को प्रस्तुत और निर्धारित करें, जिसे अब पूरा किया जा सकता है।
- इस क्रिया को दैनिक रूप से पूरा करने के लिए शाब्दिक रूप से 5 मिनट का समय लें।