ज्यादातर लोग वसंत में जुकाम भर आते हैं। सामान्य उपचार एंटीवायरल ड्रग्स ले रहा है या लोक उपचार का उपयोग कर रहा है। और कुछ लोगों को याद है कि आप हमारे मानस के रूप में इस तरह के संसाधन का उपयोग कर सकते हैं। अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, विशेष रूप से वसंत की शुरुआत के साथ, अपने मानस की ओर मुड़ने की कोशिश करें और आपको उपचार के पारंपरिक तरीकों का उपयोग नहीं करना पड़ सकता है।
कई वर्षों से, वायरल रोग, सर्दी, फ्लू सीधे मनोवैज्ञानिक कारकों से नहीं जुड़े हैं। हालांकि, पिछली शताब्दी के अंत में, विज्ञान में एक विशेष दिशा का उदय हुआ - साइकोन्यूरोइम्यूनोलॉजी (मनोविश्लेषण), जो प्रतिरक्षा प्रणाली और मानव मानस के बीच संबंधों का अध्ययन करता है।
आप प्रतिरक्षा और मानस के संबंध के बारे में कितना जानते हैं?
यह ज्ञात है कि प्रतिरक्षा अवसाद को दबा सकती है। इसलिए, संभावना है कि आप एक उदास स्थिति में बीमार पड़ जाएंगे, नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। लगातार तनाव, घर पर और काम पर अनसुलझे समस्याएं, खराब नींद, थकान, खराब पोषण, बुरी आदतें - यह सब तनाव का कारण बनता है। इस बिंदु पर, एड्रेनालाईन रक्त में उगता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को अवरुद्ध करने में सक्षम है। नतीजतन, कोई भी संक्रमण शरीर में बहुत सक्रिय हो सकता है।
अलग से, यह स्कूली बच्चों और छात्रों में परीक्षा के दौरान होने वाले तनाव के बारे में कहा जाना चाहिए। लेकिन इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि इस समय दिखाई देने वाला प्रत्येक तनाव बीमारी की ओर नहीं जाता है।
शोधकर्ताओं ने साबित किया है कि एक बीमारी केवल उन मामलों में होती है जब कोई व्यक्ति किसी निश्चित स्थिति में देता है, लड़ना बंद कर देता है और बाहर निकलने का रास्ता ढूंढता है। तनाव के सिद्धांत के दृष्टिकोण से, यह व्यवहार तीसरे से मेल खाता है - एक तनावपूर्ण राज्य का सबसे खतरनाक - चरण, जब विषय निष्क्रिय रूप से सब कुछ मानता है, समाप्त हो गया है और पूरी तरह से हार मानने के लिए तैयार है। तब बीमारी आती है।
हालांकि, अगर कोई व्यक्ति कठिनाइयों में, यहां तक कि सबसे कठिन लोगों को नहीं देता है, और समस्याओं का सामना करना जारी रखता है, तो शरीर की प्रतिरक्षा सक्रिय हो जाती है, और कुछ मामलों में, सभी में निहित आत्म-चिकित्सा कार्यक्रम काम करना शुरू कर देता है। उदाहरण चरम स्थितियों में जीवित रहने के मामलों को जाना जाता है जो जीवन के लिए खतरा पैदा करते हैं, उदाहरण के लिए, युद्धों के दौरान, विशेष रूप से घेरे हुए लेनिनग्राद में। ऐसे शक्तिशाली तनाव से बचे लोगों को कोई बीमारी नहीं थी, लेकिन स्वास्थ्य की पूर्ण बहाली और यहां तक कि पुरानी बीमारियों के इलाज के मामले भी थे।
प्रतिरक्षा के लिए क्या फायदेमंद है?
अजीब तरह से पर्याप्त, कुछ मामलों में तनाव वास्तव में प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। लेकिन हम एक अल्पकालिक, तीव्र रूप के बारे में बात कर रहे हैं, जब शरीर के लिए सभी बलों का आंतरिक जुटाव केवल फायदेमंद होता है। यदि आप एक समस्या का सामना करते हैं और कुछ ही समय में इसे सफलतापूर्वक पार कर लेते हैं, तो प्रतिरक्षा केवल जीतती है। मुख्य बात यह है कि एक समाधान ढूंढना है और संकट में फंसना नहीं है। अन्यथा, तीव्र तनाव पुरानी हो जाएगा, और फिर शरीर आंतरिक संसाधनों को जुटाने के लिए बंद हो जाएगा।
प्रतिरक्षा के लिए, सकारात्मक भावनाएं बहुत महत्वपूर्ण हैं। खुशी, मुस्कुराहट, हँसी - यह सब न केवल एक अच्छे मूड की ओर जाता है, बल्कि शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को भी बढ़ाता है।
नेपोलियन की सेना के प्रसिद्ध सर्जन - जीन लैरी ने कहा कि कोई भी चोट बहुत जल्दी ठीक हो जाती है जो लड़ाई जीतने वालों को और दुश्मन को हराने से बहुत खुशी का अनुभव करती है। बच्चों के साथ काम करने वाले डॉक्टरों ने बार-बार नोट किया है कि जो बच्चे उच्च आत्माओं में रिसेप्शन पर आते हैं, वे डॉक्टर के कार्यालय के सामने मस्ती करते हैं, हंसी, कूदते हैं और दौड़ते हैं, दूसरों की तुलना में बहुत तेजी से ठीक हो जाते हैं।