दुनिया भर के वैज्ञानिक लंबे समय से ऐसी दवाओं को खोजने के बारे में चिंतित हैं जो हमारे मस्तिष्क को याददाश्त बढ़ाने में मदद कर सकें। भूलने की बीमारी मनुष्य में अंतर्निहित है, और इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि यह अल्जाइमर रोग या सेनील डिमेंशिया का मार्ग है। लेकिन यह अभी भी आपकी स्मृति का ख्याल रखने और इसे सुधारने के लायक है।
आपको केवल तभी मदद के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख करने की आवश्यकता है जब आप अचानक पाते हैं कि आपको याद नहीं है कि किस दिन या वर्ष, सुबह या शाम, आप किसी प्रियजन का नाम नहीं बता सकते हैं या आपकी भूलने की क्रिया और महत्वपूर्ण कार्यों के प्रदर्शन को प्रभावित करता है। आप किसी भी उम्र में मेमोरी सुधार सकते हैं, लेकिन बाद में इसे बंद न करें तो बेहतर है। आखिरकार, जब भूलने की बीमारी के पहले लक्षणों की खोज की जाती है, तो मस्तिष्क की गतिविधि को बहाल करना अधिक कठिन होगा।
ताकि आपकी स्मृति आपको विफल न हो, मस्तिष्क के लिए दैनिक अभ्यास करने की आदत डालें, जिसमें अधिक समय नहीं लगता है, लेकिन आप जल्द ही इस "फिटनेस" का परिणाम खुद महसूस करेंगे।