निराशा, हानि, आक्रोश, किसी के सपनों को पूरा करने में असमर्थता, आशाओं का पतन - यह सब जीवन के अर्थ की हानि हो सकती है। ऐसे क्षणों में मुख्य बात यह याद रखना है कि जीवन का अर्थ जीवन में ही है। अपने जीवन को फिर से प्रबंधित करने के लिए, और प्रवाह के साथ न जाने के लिए और लगातार अपने खुद के "ग्राउंडहोग डे" को जीने के लिए, आपको अभिनय करने की आवश्यकता है!
निर्देश मैनुअल
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नए रंगों के जीवन को सार्थक और पूर्ण बनाने के लिए, आपको अतीत को अतीत में छोड़ने की जरूरत है। मतलब वर्तमान और भविष्य में तलाश करने की जरूरत है, और अतीत की घटनाएं अनुभव का एक भंडार मात्र हैं। नाराजगी को माफ करना, युवाओं की गलतियों के लिए खुद को दोषी ठहराना और सोचना जरूरी है ”लेकिन ऐसा हो सकता है
।"याद रखें, कोई अन्य तरीका नहीं हो सकता है। स्मार्ट लोग वैसे भी टाइम मशीन के साथ नहीं आते हैं और वर्तमान युग के साथ आने की संभावना नहीं है, जिसका अर्थ है कि कुछ भी तय नहीं किया जा सकता है। सब कुछ वैसा ही हुआ जैसा कि हुआ था। और क्या यह फिर से हर दिन चिंता करने लायक है। वही नकारात्मक विचार; अतीत को भूल जाना, बेशक, असंभव है, लेकिन यह आवश्यक नहीं है। यह आपको सिखाएं कि पिछली गलतियों को न दोहराएं, समझदार और विवेकपूर्ण बनें, नए लक्ष्य निर्धारित करें, लेकिन इसे अतीत होने दें।
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इसके अलावा अपने उद्देश्य का मूल्यांकन करना आवश्यक है। आपको हर क्षेत्र का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है: काम, परिवार, दोस्तों के साथ संबंध, भौतिक धन, मनोरंजन की संभावना आदि। यदि कोई चीज आपको शोभा नहीं देती है, तो आपको जीवन के इस पहलू को बदलना होगा, या इसके प्रति दृष्टिकोण को बदलना होगा। मित्र उपेक्षा या विश्वासघात - संपर्क तोड़ते हैं, फिर भी लोग नहीं बदलते हैं! पति समझ नहीं पाता है और आपका समर्थन नहीं करता है - उसके साथ समस्याओं पर चर्चा करें और उसका समर्थन करना न भूलें। कार्य संतुष्टि नहीं लाता है - एक और विशेषता प्राप्त करें। पर्याप्त पैसा नहीं - इस बारे में सोचें कि क्या आप इसे बुद्धिमानी से खर्च करते हैं, या अधिक कमाने का प्रयास करते हैं। जब यह एहसास होता है कि आपके जीवन में सब कुछ केवल आप पर निर्भर करता है, तो एक नया अर्थ ढूंढना आसान होगा।
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जीवन में एक नया अर्थ खोजने के पहले तरीकों में से एक देखभाल की वस्तु की खोज करना है। यदि आप माता-पिता बनने के लिए तैयार हैं, तो बच्चों के बारे में सोचने का समय है - ज्यादातर लोगों के लिए, यह बच्चे हैं जो जीवन में सबसे महत्वपूर्ण अर्थ का प्रतिनिधित्व करते हैं। कुछ स्वयंसेवक बन जाते हैं और बीमार, बुजुर्ग या बेघर लोगों की मदद करते हैं। किसी को बिल्ली का बच्चा या पिल्ला मिलता है, और अर्थ को वापस करने के लिए, एक बेघर जानवर चुनना बेहतर होता है और उसे देखभाल, गर्मी, एक असली घर देना होता है। पालतू जानवरों की पारस्परिक भावनाएं लंबे समय तक नहीं रहेंगी, और वहां आत्मा में गर्माहट जीवन के लिए पूर्व सकारात्मक दृष्टिकोण लौटाएगी।
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अपने जीवन को सार्थक बनाने का एक और तरीका है कृतज्ञता। जीवन, ब्रह्मांड, भगवान, माता-पिता, आपके आस-पास के लोग, प्रकृति - सब कुछ जो दिल में गर्म भावनाओं को जन्म देता है, धन्यवाद। वैश्विक चीजों के लिए और छोटी-छोटी चीजों के लिए हर चीज के लिए धन्यवाद: वर्तमान क्षण के लिए, उज्ज्वल भविष्य के लिए, पर्यावरण में सुखद लोगों के लिए, बस में खुश टिकट के लिए, साथी से समय पर कॉल के लिए, सुंदर सूर्यास्त के लिए। और इस आभार को खुलकर व्यक्त करें, विशेष रूप से लोगों को बंद करने के लिए। उसी समय, किसी को नकारात्मक भावनाओं के कारणों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। यदि उन्हें खत्म करना आसान है, तो बिना किसी हिचकिचाहट के करें। क्या फूलदान आपको किसी व्यक्ति के साथ बिताए गए अप्रिय समय की याद दिलाता है? तो इसे तोड़! यह क्रोध से छुटकारा पाने और आत्म-विनाश को रोकने में मदद करेगा।
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एक बहुत प्रभावी तकनीक जो आपके जीवन को महसूस करने में मदद करती है और इसका उद्देश्य "अपने अंतिम दिन को जीने" की तकनीक माना जाता है। यह मौखिक रूप से किया जा सकता है, लेकिन उत्तर लिखना बेहतर है। इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए सभी आवश्यक है: "अगर मुझे पता है कि जीवन का यह दिन अंतिम है तो मैं क्या करूंगा?" इस दिन का विस्तार से वर्णन करें। विचारों में जो कुछ भी होता है, यही आपकी सच्ची इच्छाएँ हैं। प्रश्नों पर सोचने के लिए भी उपयोगी है: "मैं अपने जीवन के अंतिम दिन सबसे अधिक पछतावा क्या करूंगा?", "मुझे किस बात पर गर्व होगा?", "मैं क्या पीछे छोड़ सकता हूं?" यह आपके सच्चे लक्ष्यों और मूल्यों को समझने के लिए एक बड़ी मदद होगी।
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मुख्य चीज जिसे किसी भी परिस्थिति में नहीं खोना चाहिए, वह है स्व-प्रेम। अपने आप को वैसे ही स्वीकार करना, न केवल अपनी ताकत को प्यार करना, बल्कि कमजोरियों को भी समझना, खुद को समग्र रूप से समझना - यह खुद के लिए प्यार है। यदि अचानक आपके जीवन में इस मुख्य व्यक्ति के लिए प्यार पारित हो गया है, तो तुरंत इसे वापस करें। ऑटोट्रेनिंग, सकारात्मक पुष्टि, जीवनशैली में बदलाव - जो भी आपको पसंद है, लेकिन अपने आप को फिर से प्यार करें! स्वयं को जानना और समझना, जीवन में मुख्य मूल्यों के बारे में जागरूकता आपको इंतजार नहीं कराएगी। जब आप खुद से प्यार करते हैं, तो आप अपनी इच्छा को खुद को मरने के लिए नहीं होने देंगे। अपनी रचनात्मक क्षमताओं को दिखाएं, जो आपके अनुकूल नहीं है उसे बदलें, जोखिम लें और नई संवेदनाएं प्राप्त करने के लिए यात्रा करें, क्योंकि आप सबसे उज्ज्वल और सबसे महत्वपूर्ण, जीवन के योग्य हैं जो आपके परिदृश्य के अनुसार बिल्कुल गुजरता है।
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