चिंता हर किसी के लिए परिचित एक अविवेकी भावना है। सब कुछ ठीक लगता है, लेकिन कुछ गलत है। और क्या वास्तव में समझना असंभव है। कुछ लोग इस स्थिति को अंतर्ज्ञान, पूर्वधारणा कहते हैं, और कभी-कभी यह वास्तव में हमारी मदद करता है।
अपने आप में चिंता एक उपयोगी घटना है, जन्म से मानव मानस में "सिलना"। यह कुछ विकृत है: हम नहीं जानते कि हम किससे डरते हैं, लेकिन हम चिंता करना जारी रखते हैं।
इस तरह के तंत्र ने हमारे दूर के पूर्वजों को जंगली में जीवित रहने में मदद की और अब वही भूमिका निभाता है। उदाहरण के लिए, आप सहज रूप से समझते हैं कि शेर के साथ पिंजरे के करीब आना एक बहुत खतरनाक घटना है, दूर से जंगली जानवरों की प्रशंसा करना पसंद करते हैं। यह एक पर्याप्त अलार्म है।
लेकिन अगर कोई व्यक्ति घर पर या काम पर होने के कारण अनुचित रूप से चिंता करना जारी रखता है, जहां उसे कुछ भी खतरा नहीं है, तो ऐसी चिंता तर्कहीन है और न्यूरोसिस का संकेत है। और यदि आप मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में समय पर इस मुद्दे से नहीं निपटते हैं, तो धीरे-धीरे यह राज्य स्पष्ट रूपरेखा पर ले जाता है: न्यूरोटिक ठोस चीजों, वस्तुओं और घटनाओं का पता लगाता है, जिससे उन्हें चिंता होती है।
भय में चिंता का रूपांतरण है। डर में हमेशा विशिष्टता होती है (मैं ऊंचाइयों, कुत्तों या बर्फ से डरता हूं), चिंता इसकी व्यर्थता की विशेषता है (मुझे डर है, लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या है)। और यहां हम पहले से ही एक फोबिया से निपट रहे हैं।
तो यह अजीब, अप्रिय स्थिति कहां से आती है? जवाब काफी समृद्ध है: पैर बचपन से बढ़ते हैं। यहाँ दो अच्छे उदाहरण हैं:
- बच्चा एक ऐसे परिवार में पैदा हुआ था जहाँ माँ और पिताजी उसे और एक दूसरे से प्यार करते थे। वह अपेक्षित था, वह आवश्यक महसूस करता है, प्यार और स्वीकृति के माहौल में विकसित होता है। दुनिया की पूर्ण सुरक्षा और सद्भाव की भावना उनके अवचेतन में स्पष्ट रूप से लिखी गई है, और वह एक आत्मविश्वास से भरे, सफल व्यक्ति बनेंगे;
- दूसरे मामले में, हम एक ऐसे परिवार में बच्चे को "स्थान" देंगे जहां आक्रामकता, अपमान और हिंसा शासन करती है। उसके सिर में दुनिया की क्या तस्वीर बनेगी? दुनिया खतरनाक है, मुझे ज़रूरत नहीं है, मुझे दूसरों से कुछ माँगने और रहने का कोई अधिकार नहीं है, मैं अच्छे के लायक नहीं हूँ। और ऐसे वयस्क, चाचा और चाची हमारे बीच भरे हुए हैं।
उच्च चिंता पूर्ण जीवन और विकास को रोकती है, क्योंकि मानव चेतना नकारात्मक द्वारा तेज होती है। लेकिन अच्छी खबर है: सब कुछ ठीक है।