ग्रे होने से कैसे रोकें

यदि आपके सहकर्मी आपको "ग्रे माउस" मानते हुए काम पर ध्यान नहीं देते हैं, तो पुरुष मुश्किल से आपकी ओर देखते हैं, और आपका मित्र एक बार फिर आपसे अपनी छवि बदलने और फ़ोल्डर बनने का आग्रह करता है, इसलिए बदलाव का समय आ गया है।

निर्देश मैनुअल

आत्मविश्वास के पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। या इस विषय पर मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श करें। इसके लिए पैसे न बख्शें। एक सक्षम विशेषज्ञ आपके डर को पहचानने और स्थिति को सुधारने के तरीके सुझाने में मदद करेगा। आत्मविश्वास काम और व्यक्तिगत जीवन दोनों में सफलता की कुंजी है।

अपने विचारों का विश्लेषण करें। यदि आप लगातार खुद की आलोचना करते हैं, तो किसी चीज के लिए डांटें, फर्क करने की कोशिश करें। यह स्वीकार करें कि आप, कई अन्य लोगों की तरह, अपूर्ण हैं और गलती करने का अधिकार रखते हैं। सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें: कॉमेडी देखें, अपनी पसंदीदा किताबें पढ़ें। हर दिन, दर्पण के सामने, अपने आप को अच्छे शब्द कहें। मानसिक रूप से अपना परफेक्ट लुक दें। विशिष्ट चरणों पर विचार करें जो आपको इस छवि के करीब लाएगा।

यदि आपके वातावरण में ऐसे लोग हैं जो आपको "ग्रे माउस" रखने में रुचि रखते हैं, तो उनके साथ अपने संचार को सीमित करें। अक्सर लोग किसी और के खर्च पर खुद को मुखर करना पसंद करते हैं। यदि आपके पास एक उज्ज्वल प्रेमिका है और वह आपको अपनी सुंदरता और विपरीत लिंग के साथ संवाद करने की क्षमता पर जोर देने के लिए उसके साथ आमंत्रित करती है, तो सोचें कि क्या उसे कंपनी रखना है? उन लोगों के साथ संवाद करें जो आपको बदलने की इच्छा में समर्थन कर सकते हैं।

अपने आत्म-सम्मान में सुधार करें। अपनी खुद की उपलब्धियों, कौशल, साथ ही अपने सकारात्मक गुणों की एक सूची लिखें। छोटे लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें आप आज प्राप्त कर सकते हैं: किसी व्यक्ति के साथ बात करते समय नीचे न देखें, रुकें नहीं, आदि।

अपनी अलमारी बदलें। यदि आप पहले व्यावहारिक और मामूली कपड़े पसंद करते हैं, तो खरीदारी करें (अधिमानतः एक मित्र के साथ), उन संगठनों पर प्रयास करें, जिन्हें आपने पहले ध्यान नहीं दिया था, यह देखते हुए कि वे आपके लिए नहीं हैं। यदि आप अपने स्वयं के स्वाद के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो मदद के लिए एक स्टाइलिस्ट या फ़ैशनिस्टा मित्र से संपर्क करें। कपड़ों के कैटलॉग का उपयोग करें। कपड़ों की मेलिंग करने वाली कई कंपनियां हैं। एक नियम के रूप में, अधिकांश कैटलॉग में, तैयार किए गए समाधान प्रस्तुत किए जाते हैं - आप तुरंत सभी अवसरों के लिए एक पूरी अलमारी उठा सकते हैं। यह विकल्प भी उपयुक्त है यदि आप एक छोटे शहर में रहते हैं या वास्तव में खरीदारी पसंद नहीं करते हैं। शांत, आरामदायक वातावरण में कैटलॉग ब्राउज़ करें और अपने कपड़े ऑर्डर करें।

अपने बालों को करवाएं। एक अच्छे नाई के पास जाएँ, एक मैनीक्योर करें। कुछ भी नहीं एक महान देखो की तरह आत्मविश्वास को प्रेरित करता है। सबसे पहले, खुद को खुश करने की कोशिश करें।

अपने पेशेवर मूल्य में वृद्धि। समय पर ढंग से, अपने काम में आवश्यक कौशल में महारत हासिल करें, उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रम लें, और काम के कुछ हिस्से की जिम्मेदारी लें। सहकर्मियों के साथ बात करते समय, वार्ताकार के चेहरे को देखें। यदि आप अपनी बेगुनाही में विश्वास रखते हैं तो अपनी बात को यथोचित रूप से रखें। अग्रिम में अभ्यास करें यदि आप जानते हैं कि आपके पास काम पर एक गंभीर बातचीत है।

अपनी आवाज पर काम करें। हिंसक नोटों के साथ एक बेजान, नीरस आवाज जिसे कोई सुनना नहीं चाहता। अपने भाषण को ऑडियो पर रिकॉर्ड करें और यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आपकी आवाज़ इंटरलाक्यूटर पर क्या प्रभाव डालती है। विशेष अभ्यास आपकी आवाज़ को विकसित करने में मदद करेंगे। शांति से, आत्मविश्वास से बोलें। क्रिया मत बनो।

एक दिलचस्प व्यक्तित्व में "ग्रे माउस" से परिवर्तन धीरे-धीरे और तुरंत दोनों हो सकता है। बाद के मामले में, अपनी छुट्टी की प्रतीक्षा करें जब आप खुद को हर समय समर्पित कर सकते हैं। आपके लिए होने वाले अप्रत्याशित परिवर्तन आपकी ओर ध्यान आकर्षित करेंगे।