किसी व्यक्ति का आंतरिक आत्मविश्वास सही निर्णय और शक्ति, निर्णय लेने में निश्चितता और व्यवहार के रूप में प्रकट होता है। ऐसे व्यक्ति के बाहरी संकेत ठोस भाषण, प्रत्यक्ष रूप, और किसी को अपने आप पर जोर देने की क्षमता है। किसी भी स्थिति में आत्मविश्वास से व्यवहार करने के लिए, इस गुण को विकसित करना आवश्यक है।
निर्देश मैनुअल
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सकारात्मक अनुभव का एक बैंक बनाएं। अपनी सभी सफलताओं को लिखें - एक स्कूल से स्नातक और अच्छे ग्रेड के साथ संस्थान, एक कठिन परिस्थिति में निर्णायक व्यवहार, तेजी से कैरियर की प्रगति, आदि। अपने सकारात्मक गुणों और प्रतिभा को पहचानें।
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सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करें। किसी भी स्थिति में सकारात्मक क्षणों और अवसरों को देखना सीखें, और लोगों में दया और शक्ति पैदा करें। दूसरों की तारीफ करें, विनम्र, सही और आभारी रहें।
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भय और नकारात्मकता से छुटकारा पाएं। उन गुणों को बदलें जो आपको या दूसरों के अनुरूप नहीं हैं। यदि आप धीमापन के लिए बदनाम हैं, तो जितना संभव हो सके सब कुछ सावधानी से करें, और फिर यह सटीकता में बदल जाएगा।
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शारीरिक गतिविधि बढ़ाएँ। व्यायाम करें या सुबह की दौड़ करें, अपने चलने की गति तेज करें, अपना होमवर्क तेजी से करें - यह आपकी प्रतिक्रियाओं की गति को बढ़ाने के लिए आवश्यक है। समय के साथ, आप रोज़मर्रा की समस्याओं और व्यावसायिक समस्याओं को जल्दी से हल करना शुरू कर देंगे।
5
आत्मविश्वास से भरा व्यक्ति खेलें। विनम्र, मुस्कुराते हुए, आकर्षक बनें। एक नए तरीके से व्यवहार करना शुरू करें उस वातावरण में सबसे अच्छा है जहां आप नहीं जानते हैं - पाठ्यक्रम या अनुभाग में साइन अप करें।
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ऑटो-सुझाव के तत्वों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, पुष्टि वांछित राज्य को प्राप्त करने के उद्देश्य से वाक्यांश हैं: "मुझे यकीन है। मैं शांत हूं। मेरे लिए सब कुछ समाप्त हो जाएगा। शुभकामनाएं मुझे इंतजार कर रही हैं।"
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नेतृत्व चिप्स प्राप्त करें। एक आश्वस्त व्यक्ति के पास हमेशा एक निश्चित संचार शैली होती है जो दूसरों को प्रभावित करती है और उसकी स्थिति को प्रदर्शित करती है। उदाहरण के लिए, "चाहते हैं" शब्द को "चाहते हैं" के साथ बदलने का प्रयास करें। इस तकनीक के लिए धन्यवाद, आप अपने वार्ताकार को अपना अधिकार और महत्व दिखाएंगे। शिष्टाचार और दृढ़ता को न भूलें, बयानों के साथ अनुरोधों को बदलें। उदाहरण के लिए, "क्या आप मुझे हवाई अड्डे पर ले जा सकते हैं?" "कृपया मुझे हवाई अड्डे पर ले चलें।" अपनी बातचीत में उन वाक्यांशों का उपयोग न करें जो आपको संदेह करते हैं कि आप सही हैं: "क्या मैं सही हूं?", "क्या आप समझते हैं कि मैं किस बारे में हूं?" आदि