जब कोई व्यक्ति आराम करने के दौरान भी आराम नहीं कर सकता है, तो सबसे अधिक संभावना है, वह "निचोड़ा हुआ नींबू" की स्थिति में काम करने के लिए वापस आ जाएगा और आराम नहीं किया जाएगा। और सोचा था कि अगले छुट्टी तक पूरे साल या छह महीने, और पूरी तरह से अस्थिर।
निर्देश मैनुअल
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एक सक्षम व्यक्ति अपने जीवन का अधिकांश समय काम पर बिताता है। यह आश्चर्यजनक नहीं है कि सप्ताहांत या छुट्टियों के दौरान भी लोग अनजाने में अपने कर्तव्यों को याद करते हैं, समय सीमा पर प्रतिबिंबित करते हैं और व्यावसायिक फोन कॉल का जवाब देना जारी रखते हैं। छुट्टी पर या नए साल की छुट्टियों पर जाते समय, सभी महत्वपूर्ण चीजों को पूरा करने की कोशिश करें, या कम से कम "पूंछ" को कस लें, जिससे आपको आराम करने के बाद वापस नहीं लौटना होगा।
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रेतीले तट पर बसना और सरसराहट की लहरों को सुनना, प्राचीन यूरोपीय महल और संग्रहालयों के मेहराब के नीचे घूमना या बस एक रविवार को सोफे पर लेटना, सभी मोबाइल बंद कर देते हैं। कोशिश करें कि महत्वपूर्ण व्यावसायिक बैठकें न करें, और इससे भी अधिक "जरूरी मामलों" के कारण आपकी छुट्टी को बाधित न करें। यदि आप अपने आप को आराम करने के लिए समय नहीं देते हैं, तो शरीर जल्दी से ठीक होने के लिए शारीरिक रूप से संघर्ष करेगा, और स्वास्थ्य बिगड़ना शुरू हो जाएगा।
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मेरे सिर से काम के विचारों को फेंकने के लिए छुट्टी या एक दिन कैसे बिताना है? बुद्धिमान ने कहा कि अगर पुराने के साथ दिल पर कब्जा कर लिया जाता है, तो नया नहीं आएगा। इसलिए, अपने दैनिक कार्यों से दूर के कब्जे के साथ अपने विचारों और हाथों पर कब्जा करने का प्रयास करें। यह सक्रिय या निष्क्रिय हो सकता है: एक कठिन मार्ग के साथ एक लंबी पैदल यात्रा पर जाएं, एक आयरिश नृत्य विद्यालय के लिए साइन अप करें, एक तारामंडल पर जाएं, एक नाटक लिखें, चिकन तंबाकू पकाना आदि। मास्टर्ड व्यवसाय के नए इंप्रेशन आपको नियमित चिंताओं को भूलने में मदद करेंगे।
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अपने कीमती सप्ताहांत को अपने टीवी को न दें। जब आप उसके नीरस प्रसारण का अनुसरण करते हैं, तो सोमवार की योजनाएँ आपके सिर में हर समय स्क्रॉल कर रही हैं। लेकिन सप्ताहांत विश्राम के लिए बनाया गया है, इसलिए पहले जितना चाहें उतना बिस्तर पर जाएं, और फिर अपना दिन मनोरंजन के लिए समर्पित करें: एक भ्रमण पर जाएं, एक कैफे में एक शाम बिताएं एक छोटे से जाज बैंड के प्रदर्शन का आनंद लें, एक चिड़ियाघर पर जाएं और अपने पेशे में नहीं लोगों के साथ समय बिताएं।