एक संस्करण है कि योग परंपराओं की उत्पत्ति मिस्र में है। और वे वहाँ, अटलांटिस से सबसे अधिक संभावना है। पुरातत्वविदों के अनुसार, योग परंपराएं 2500 साल पहले मौजूद थीं, जबकि योग की मौखिक किंवदंतियां और परंपराएं बहुत पुरानी हैं।
योग को एक पारंपरिक व्यायाम प्रणाली माना जाता है, जो बौद्ध धार्मिक दर्शन से जुड़ा हुआ है। योग अभ्यासों को हमारे चारों ओर की दुनिया और हमारी अपनी क्षमताओं को समझने की सबसे अच्छी विधि के रूप में मान्यता प्राप्त है।
पहली शताब्दी ईस्वी में निर्मित भारतीय पतंजलि "योग सूत्र" के कार्य में योग परंपराओं का वर्णन किया गया है।
यह कार्य सभी बुनियादी अवधारणाओं और योग अभ्यास के तरीकों को परिभाषित करता है।
योग का उद्देश्य एक व्यक्ति को एक नैतिक, आध्यात्मिक और शारीरिक विमान में शिक्षित करना है। यह एक संपूर्ण जटिल प्रणाली है, जो कई मामलों में सार्वभौमिक है। योग की शिक्षाओं के अनुयायी के लिए अंतिम लक्ष्य समाधि - संपूर्ण विश्व और मानवता के साथ एकता को प्राप्त करना है।
आजकल, "योग" शब्द का अर्थ अक्सर हठ योग है, अर्थात्। शरीर का व्यायाम। हठ योग का उद्देश्य हमारे शरीर में ऊर्जा प्रवाह को सामंजस्य बनाना है।
ये कक्षाएं अब विशाल बहुमत के लिए उपलब्ध हैं, वे लगभग सभी फिटनेस सेंटरों में आयोजित किए जाते हैं।