हम कैसे खुद को जहरीले शर्म से बचाएं

दर्दनाक संवेदनाओं से छुटकारा पाने के लिए, हमारे मानस ने शर्म के खिलाफ सुरक्षा के शक्तिशाली तंत्र का आविष्कार किया। उनमें से कुछ आश्चर्यचकित हैं: पहली नज़र में, शर्म बेकार है, लेकिन वास्तव में यह वह है जो कुछ प्रकार के व्यवहार का इंजन है।

भागने

गर्म को छूते हुए, हम स्वचालित रूप से हाथ हटा देते हैं। तो एक व्यक्ति शर्म से "स्वचालित रूप से" भाग सकता है, इससे बचें। अक्सर लोग रिश्ते में "सुरक्षित दूरी" बनाए रखने की कोशिश करते हैं ताकि शर्म न आए। इस रणनीति का दूसरा पहलू अकेलेपन की भावना है, जो करीबी और गहरे रिश्ते बनाने में असमर्थता है। क्योंकि किसी भी दीर्घकालिक रिश्ते में, जल्दी या बाद में आपको खोलना होगा।

पूर्णतावाद

यदि थोड़ी सी भी गलती शर्म की लहर का कारण बनती है, तो एक व्यक्ति गलती न करने के लिए सब कुछ करेगा। इन प्रयासों ने उसे एक पूर्णतावादी में बदल दिया। "बुरा नहीं" या "अच्छा पर्याप्त" ऐसे लोगों को कभी संतुष्ट नहीं करेगा; सब कुछ सही होना चाहिए। दुर्भाग्य से, लोग इस रणनीति का पालन करने में बहुत प्रयास करते हैं।

उत्कृष्टता

एक घृणित, अभिमानी व्यक्ति बस अपनी शर्म को दूसरों तक पहुँचाता है। वह विशेष अधिकारों, विशेष उपचार, उसकी विशिष्टता की पुष्टि करता है। गहराई से छिपी आत्म-शंका और शर्म से बचने की इच्छा इस तंत्र का मुख्य इंजन है। इन्सानवाद "साधारण नश्वर" की आलोचना के लिए एक व्यक्ति को दुर्गम लगता है। अचेतन शर्म जितनी मजबूत होगी, उतनी ही आक्रामक व्यक्ति को अपनी दुर्गमता को बनाए रखने के लिए भेद, पुरस्कार और मान्यता की आवश्यकता होगी।

नुमाइशबाजी

यह सार्वजनिक रूप से अवांछनीय होने की आदत के बारे में नहीं है, बल्कि सांकेतिक रूप से उत्तेजक, प्रदर्शनकारी व्यवहार के बारे में है। एक व्यक्ति अत्यधिक ध्यान आकर्षित करता है। क्या दूसरों को शर्म आती है। यह ऐसा व्यवहार करता है मानो हर रोज शालीनता और शालीनता के आदर्श मौजूद नहीं हैं। ऐसा व्यक्ति बेशर्म लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है। यह शर्म के खिलाफ सबसे विरोधाभासी रक्षा है।