भावना को कैसे रोकें

अधिकांश महिलाओं को बढ़ी हुई भावुकता की विशेषता होती है, उन पर मन की भावनाएं हावी होती हैं, जो कभी-कभी संतुलित और तर्कसंगत निर्णय लेने में मुश्किल होती हैं। कोई भी विफलता उन्हें चिंतित और पीड़ित बनाती है, दर्द महसूस करती है। थोड़ी देर के बाद, घटनाओं को भुला दिया जाता है, और आत्मा पर लगी चोटें बनी रहती हैं। दर्द को महसूस करने से रोकने के लिए और अपनी आत्मा को हर तिपहिया के लिए फाड़ने के लिए, आपको अपनी धारणा को बदलने और शांति से विफलताओं को सहन करने और मुसीबतों का अनुभव करने के लिए सीखना होगा।

निर्देश मैनुअल

आपदाओं के पैमाने से संबंधित जानें। अपने लिए उन घटनाओं का निर्धारण करें, जिनके बारे में आप वास्तव में चिंता कर सकते हैं और जो आपको उदासीन छोड़ सकती हैं - आपके निकट और प्रियजनों की बीमारियां, परिवार, दोस्तों की भलाई। यहाँ वह आत्मा है जिसके बारे में आप चोट कर सकते हैं, और जिसके बारे में आप चिंता या शोक महसूस कर सकते हैं। इस तथ्य के बारे में सोचें कि सबसे अपूरणीय दुर्भाग्य मृत्यु और असाध्य रोग हैं, बाकी सब कुछ जीवित और सही किया जा सकता है।

इसके आधार पर, आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं। परेशान और पीड़ित होने, अनुभव करने और रोने के बजाय, आप इस समय को स्थिति के बारे में सोचने और इससे बाहर निकलने का उचित तरीका खोजने में खर्च कर सकते हैं। आपके अनुभव बस निष्क्रियता हैं, जिसके दौरान आप खुद को भावनात्मक रूप से समाप्त करते हैं। उसके बाद, आप थक जाते हैं और शारीरिक रूप से थका हुआ महसूस करते हैं। क्या कार्रवाई पर अपनी ऊर्जा खर्च करना बेहतर नहीं है?

उन घटनाओं के बारे में चिंता करना बंद करें जो अभी तक नहीं हुई हैं। ऐसा अक्सर होता है, सहज रूप से या जीवन के अनुभव के आधार पर, आप किसी घटना के प्रतिकूल विकास की भविष्यवाणी कर सकते हैं और अग्रिम में असंतोष महसूस कर सकते हैं, परेशान और चिंतित हो सकते हैं। ऐसा भी होता है कि आपका अंतर्ज्ञान आपको विफल कर देता है, लेकिन रातों की नींद नहीं लौट सकती है।

श्वास अभ्यास और विश्राम के माध्यम से तंत्रिका तनाव से राहत पाने का तरीका जानें। लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि आप एक जीवित व्यक्ति हैं और आप हमेशा कुछ भावनाओं का अनुभव करेंगे, बस उन्हें खुराक दें, अपनी आध्यात्मिक शक्ति को बर्बाद न करें। मुसीबतों को हल करें जैसे वे आते हैं, लेकिन लंबे समय तक नहीं - याद रखें कि आपके पास दुख का समय नहीं है - आपको कार्य करने की आवश्यकता है!