यह उन लोगों के बारे में नहीं है जो आपको घेरते हैं, बल्कि उस स्थान के बारे में जिसमें आप हैं। आपका अपार्टमेंट, काम, आदतें, आसपास की चीजें, कपड़े - यह सब पहली नज़र में लगता है की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हमारा पर्यावरण एक फूल के लिए मिट्टी की तरह है। आप उसे क्या कहते हैं, इसलिए वह बढ़ेगा।
6 सरल नियम, जिनका पालन करके आप अपने वातावरण को अपने लिए काम कर सकते हैं।
1. खुद को सही चीजों के साथ घेरें। उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य वजन कम करना है, तो अपने आप को छोटी प्लेटें खरीदें या केवल चम्मच खाएं। वैज्ञानिकों का अनुमान है कि एक व्यक्ति जो खाने के लिए छोटे व्यंजनों का उपयोग करता है वह 22% कम भोजन खाता है।
2. समय नहीं है? कल के लिए यह सब बंद? अपने कंप्यूटर पर सामाजिक नेटवर्क का लॉक लगाएं ताकि विचलित न हों।
3. अनावश्यक निकालें। यदि आप सही खाना शुरू करने के लिए दृढ़ हैं, तो सबसे पहली बात यह है कि सभी जंक फूड को हटा दें। इसे एक विशिष्ट स्थान पर न छोड़ें, लेकिन इसे बिल्कुल न खरीदना बेहतर है।
4. यदि आपके पास अपनी अलमारी को अपडेट करने का लक्ष्य है - सभी पुरानी और पुरानी चीजों को बाहर फेंक दें। नए के लिए जगह बनाना बदलाव का एक अभिन्न हिस्सा है। वही हमारे सरोकारों या विचारों के बारे में कहा जा सकता है। यदि आप नई और ताजा संवेदनाएँ चाहते हैं - सभी पुरानी अटकलों और पूर्वाग्रहों के साथ।
5. सकारात्मक सोच। सकारात्मक पक्ष से हर चीज का जवाब देने की आदत विकसित करें। सबसे कष्टप्रद समाचार में भी अपने लिए कुछ उपयोगी खोजने का प्रयास करें। सकारात्मक सोच में बंधे होने से, आपको नकारात्मक लोगों की तुलना में बहुत अधिक अच्छी खबरें मिलेंगी। जैसे आकर्षित करता है।
6. अपने दैनिक कार्यक्रम में स्वस्थ आदतें बनाएं। जिम जाना चाहते हैं लेकिन समय नहीं मिल रहा है? घर से काम करने के रास्ते में एक को चुनें। अपनी प्रशिक्षण यात्रा को अपने दिन का एक स्वाभाविक विस्तार बनाएं।