कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना सांस्कृतिक व्यवहार करते हैं, निंदनीय लोग अक्सर आपके साथ एक घोटाले को उजागर करने और आपको अपने जीवन पथ पर एक अप्रिय बातचीत में खींचने की कोशिश करते हैं। चाहे घर पर हो, काम पर, परिवहन में या सार्वजनिक स्थानों पर, अगर आप घोटालों से ग्रस्त नहीं हैं, तो सरल अनुशंसाओं का पालन करें जो अपने आप को निंदनीय लोगों से बचाने और आपके तंत्रिका तंत्र को संरक्षित करने में मदद करेंगे।
निर्देश मैनुअल
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मनोवैज्ञानिक शत्रुता को व्यक्त करने का मुख्य कारण मानते हैं और अंतर के घोटालों के लिए एक चिंतन। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरह से ब्रॉलर से अलग हैं, यह आपकी उपस्थिति, आवाज, व्यवहार का तरीका, आपकी सफलता या वित्त हो सकता है, मुख्य बात यह समझना है कि अक्सर ये व्यक्तिगत कारण नहीं होते हैं, लेकिन सिर्फ एक मनोवैज्ञानिक घटना है। हम डरते हैं और यह स्वीकार नहीं करते कि हमसे अलग क्या है। यह स्वीकार करना सीखना चाहिए कि सभी लोग अलग-अलग हैं। अपने शांत, उदासीन या सकारात्मक के साथ एक निंदनीय व्यक्ति को त्यागें।
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जैसा कि कई अन्य स्थितियों में, अपने आप को एक घोटाले से बचाने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। सीधे व्यक्त करने की कोशिश करें कि आपको उसका व्यवहार पसंद नहीं है। समझाएं कि आप एक निंदनीय व्यक्ति नहीं हैं और आपको इस तरह की बात करना पसंद नहीं है। लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि आप निंदनीय नहीं हैं, आप एक अप्रिय बातचीत में जबरन घसीटे जाने को बर्दाश्त नहीं करेंगे। यदि संभव हो तो हार्ड बॉलर को फाड़ दें।
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बेशक, हर किसी में सीधे तौर पर यह कहने का साहस और दृढ़ संकल्प नहीं है कि आप इसे पसंद नहीं करते हैं, या स्थिति बस इसकी अनुमति नहीं देती है। इस मामले में, हम छोटे मनोवैज्ञानिक चाल का उपयोग करते हैं, ताकि हमारे अपने मानस और मनोदशा को नुकसान न पहुंचे। चिल्लाने वाले बॉलर को मानसिक रूप से कम करने की कोशिश करें और इसे खाली गिलास या जार के साथ कवर करें। अधिक प्रभाव के लिए, आप उसकी आवाज़ को कार्टून या कलरव पक्षी की तरह बना सकते हैं।
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एक और तकनीक दीवारों और विभाजन का निर्माण है। मानसिक रूप से अपने और एक निंदनीय व्यक्ति के बीच एक दीवार का निर्माण करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप इस दीवार को पसंद करते हैं और इसे पूरी दुनिया से नहीं, बल्कि केवल अप्रिय प्रभाव से बचाते हैं।
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कस्टम व्यवहार का प्रयास करें। मुख्य बात यह है कि यह उचित है और विवादकर्ता पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालता है। यदि आप घर या कार्यालय में घोटाले करना शुरू करते हैं, तो आप फर्श पर कुछ गिराने की कोशिश कर सकते हैं, घोटालेबाज से मदद मांग सकते हैं, चरम मामलों में, "आग" चिल्ला सकते हैं। यह व्यवहार कई सेकंड के लिए वार्ताकार को अक्षम कर देता है, और ज्यादातर मामलों में निंदनीय मनोदशा गायब हो जाती है। आप बाद में यह भी कह सकते हैं कि जब कोई चिल्लाता है तो आप कुछ भी नहीं समझते हैं।
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जब स्थिति अनुमति देती है, बस उठो और छोड़ो। पहले से निंदनीय व्यक्ति से कहा कि जब वह इस मूड में है, तो आप बातचीत में सफल नहीं होंगे। मुख्य बात उसकी दुर्गमता के क्षेत्र में जाना है। यदि हमलावर एक आदमी है, तो आप बस महिला शौचालय में जा सकते हैं। और याद रखें कि यदि आप इस विकल्प का उपयोग करते हैं, तो आपको केवल तभी बाहर निकलने की आवश्यकता है जब ब्रॉलर पूरी तरह से शांत हो जाए।
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यदि, एक डिग्री या किसी अन्य के साथ, विभिन्न प्रकार के घोटाले अक्सर आपके साथ होते हैं, और आप उनके प्रभाव में आते हैं, तो परिणामस्वरूप तनाव को दूर करने का प्रयास करें। वन्य जीवन की शक्ति का उपयोग करें, अधिक चलें, चिंतन करें, हाउसप्लांट प्राप्त करें या अधिक बार मेज पर गुलदस्ता रखें। स्नान करते समय, सोचें कि पानी आपको साफ करता है, नकारात्मक को बहाता है और आपको नई ताकत से भर देता है। यदि आपके द्वारा प्राप्त आक्रामक ऊर्जा मजबूत है, तो इसे एक अलग दिशा में निर्देशित करने का प्रयास करें, इसे काम करने के लिए स्विच करें।