कई लोग आलस पर हंसते हैं, कई इस संपत्ति को कमियां नहीं मानते हैं, और केवल कुछ ही लोग इससे छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं, यह महसूस करते हुए कि आलस सचमुच जीवन के मिनट और घंटे चुरा लेता है, जिससे हम जो हासिल करना चाहते हैं उसे हासिल करना मुश्किल हो जाता है।
कुछ आम तौर पर मानते हैं कि आलस्य बलों की बचत है। हालांकि, वे गलत हैं, क्योंकि यदि आप खुद का पालन करते हैं, तो आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि बहुत आलसी होने के बाद, आपको और भी कम ताकत मिलती है। शरीर इतना आराम करता है कि इसे फिर से काम की स्थिति में लाना मुश्किल होता है, जिसका अर्थ है कि आलस्य से बाहर निकलने के लिए अतिरिक्त समय खर्च किया जाता है, जिसका उपयोग व्यापार के लिए किया जा सकता है।
इस बीच, आलस्य पर काबू पाने के लिए एक सरल एल्गोरिथ्म है - अर्थात्, एक निर्देश "आलस्य को कैसे हराया जाए"। सबसे पहले, कुछ छोटी सिफारिशें जो हमेशा अच्छे आकार में रहने में मदद करेंगी (आलस्य सिर्फ ऐसे व्यक्ति को परेशान नहीं करेगा):
1. शासन के साथ अनुपालन जहां काम आराम के साथ होता है। वाईफाई नहीं, बेशक, लेकिन हर चीज में उचित सीमा होनी चाहिए। प्रसंस्करण के बाद, एक व्यक्ति उदासीनता में जा सकता है और आलसी होना शुरू हो सकता है - एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया चालू हो सकती है, उसे ठीक होने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होगी। और यदि आप समय में आराम करते हैं, तो काम के अगले चरण के लिए ताकत हासिल करें - ऐसा नहीं होगा।
2. जल्दी उठना। कठिन, स्पष्ट। हालांकि, जो लोग प्रकृति के लय के करीब या कम रहते हैं, वे "उल्लू" की तुलना में बहुत अधिक हंसमुख महसूस करते हैं। यह सिर्फ प्रकृति का इरादा है - सूरज के साथ उठना। और इस ताल के अनुकूल होना मुश्किल नहीं है, एक इच्छा होगी। यह आवश्यकता मानव ऊर्जा से भी जुड़ी है: 6 में आभा के बाद, ऊर्जा का ठहराव शुरू होता है, और यह बीमारी का कारण बन सकता है।
3. पोषना। ठंडे पानी के साथ संपर्क शरीर को सक्रिय करता है, शक्ति देता है, ऊर्जा देता है, शरीर की सुरक्षा को ट्रिगर करता है - यह बहुत उपयोगी है और पूरी तरह से स्फूर्तिदायक है! जो भी सुबह भीगता है उसे पूरा दिन अच्छा लगता है।
4. व्यायाम करें। अब सभी प्रकार के परिसरों का एक बहुत हैं, उनका उपयोग मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखने के लिए किया जा सकता है। सुबह व्यायाम विशेष रूप से उपयोगी होते हैं जब आप अपने शरीर को जगा सकते हैं, इसे काम कर सकते हैं, और रक्त को स्थानांतरित कर सकते हैं और कोशिकाओं को फिर से जीवंत कर सकते हैं।
5. पीने का पानी। यह ऑक्सीजन की भुखमरी से बचने के लिए ऊतकों में ऑक्सीजन को तेजी से ले जाने के लिए रक्त द्रवीकरण, लाल रक्त कोशिकाओं की मदद करेगा। एक व्यक्ति जो पर्याप्त अच्छा पानी पीता है वह कभी भी सुस्त महसूस नहीं करेगा।
यह बात के बाहर के लिए लागू होती है - क्या आप अपने दैनिक दिनचर्या में जोड़ सकते हैं अपने आप को खुश करने के लिए। हालांकि, अभी भी ऐसी चीजें हैं जो आलस्य के क्षणों को ट्रैक करने में मदद करेंगी - क्योंकि एक व्यक्ति कभी-कभी आराम करने की प्राथमिक इच्छा के लिए आलस्य लेता है।
तो, ताकि कपटी आलस्य आपके जीवन में प्रवेश न करे, आपको अवश्य:
- चीजों को बाद के लिए बंद करना बंद करें। जैसे ही आप समय पर सब कुछ करना शुरू करते हैं, आप इसे खुद पसंद करेंगे, प्रक्रिया संतुष्टि लाएगी;
- लगातार रहें, आधे रास्ते को बंद न करें। तो आप व्यापार में अराजकता से बचेंगे;
- सब कुछ का विश्लेषण करें: योजना, रिपोर्ट, बैठक, वार्तालाप आदि। विश्लेषण पिछली गलतियों को रोकने और सकारात्मक को मजबूत करने में मदद करता है;
- अपने जीवन से घमंड को खत्म करें, क्योंकि यह आपको मुख्य काम करने से रोकता है। वैनिटी, वास्तव में, एक व्यक्ति की उपस्थिति "हिंसक" बना रही है। और परिणाम, एक नियम के रूप में, नहीं है;
- योजनाओं, कर्मों, अनुबंधों आदि के परिणाम की गणना करें। इसके साथ, एक व्यक्ति खुद को एक निश्चित बार सेट करता है, और उस प्रयास की गणना कर सकता है जिसे लक्ष्य प्राप्त करने के लिए लागू किया जाना चाहिए;
- मुख्य बात याद रखें (आप क्यों पैदा हुए थे, आप जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं, आज सबसे महत्वपूर्ण क्या है)। यह अपने आप को अच्छे आकार में रखने में मदद करता है;
- एक डायरी रखें। यह आइटम टिप्पणी के बिना छोड़ दिया जाएगा, यह सिर्फ उनकी जरूरत नहीं है।
और सबसे महत्वपूर्ण: आलसी, एक व्यक्ति खुद से समय चुराता है, स्वास्थ्य, सफलता। और अंत में, भाग्य। यदि आप यह हर समय याद रखते हैं, तो आलस्य को हराना ज्यादा आसान होगा।