महानगर में जीवन कभी-कभी अपनी मानवीय गरिमा के अस्तित्व और संरक्षण के लिए एक भयंकर संघर्ष की तरह होता है। लगातार काम, सामाजिक पर्यावरण, आपराधिक स्थिति के साथ जुड़े तनाव, स्वास्थ्य को कमजोर करते हैं और किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। अपने आप पर काम करें, जीवन का उचित संगठन और दूसरों के साथ संबंध आपको एक बड़े शहर में जीवित रहने में मदद करेंगे।
निर्देश मैनुअल
1
अपने आप को लॉक करने की कोशिश करें और नए परिचितों से डरें नहीं। एक बड़े शहर में संबंधों की समस्या लोगों का अलगाव है, जो निरंतर अलार्म को जन्म देती है (एक अजनबी संभावित रूप से आपके लिए खतरनाक है)। क्या आप एक नए अपार्टमेंट में चले गए हैं? एक स्वादिष्ट केक खरीदें और अपने पड़ोसियों को जानें। निश्चित रूप से उनमें से एक अच्छा स्वभाव और मिलनसार व्यक्ति होगा और आपके साथ दोस्ती करेगा, साथ ही साथ अन्य पड़ोसियों के बारे में, इस घर में रहने की सुविधाओं, निकटतम दुकानों और इतने पर के बारे में बात करेगा।
2
यदि आप रहने के लिए जगह चुन सकते हैं, तो शांत और हरे क्षेत्रों पर ध्यान दें। यहां तक कि अगर वे शहर के केंद्र से आगे हैं, तो आप कड़ी मेहनत के दिन के बाद शांति और मौन की सराहना कर सकते हैं।
3
अधिक बार शहर से बाहर टहलने के लिए निकलें। सप्ताहांत में टीवी के सामने घर पर न बैठें। अपनी छुट्टी की योजना बनाने की कोशिश करें ताकि यह सक्रिय, स्वस्थ हो, संचार और नए परिचितों की संभावना को खोलता है। कार्य सप्ताह के लिए एक पूर्ण आराम आपको सकारात्मक रूप से स्थापित करेगा। यदि मौसम खराब है, तो यह कोई समस्या नहीं है। आगामी घटनाओं के लिए पोस्टर पढ़ें और उनमें से एक का दौरा करना सुनिश्चित करें। नए फिल्म प्रीमियर पर जाएं, संग्रहालय में एक प्रदर्शनी देखें, या एक पुस्तक मेले में जाएं।
4
अच्छे कर्म करो। यह आपके पड़ोस में रहने वाली एक अकेली बूढ़ी महिला की मदद कर सकता है। या स्वयंसेवक संगठन में भागीदारी। इस तरह की गतिविधियाँ आध्यात्मिक स्थिति के लिए उपयोगी होती हैं, शर्मिंदा होने की अनुमति नहीं देती हैं।
5
एक कामकाजी दिन के बाद आराम करना सीखें। यहां टीवी अंतिम स्थान पर होना चाहिए। अपने लिए अधिक सुखद और उपयोगी तरीका चुनें। काम के बाद टहलें, एक दिलचस्प किताब पढ़ें, दोस्तों की यात्रा करें, या एक रुचि क्लब के लिए साइन अप करें, जहां इसके सदस्य नियमित रूप से संयुक्त छुट्टियों या कक्षाओं की व्यवस्था करते हैं। यदि आप लोगों की कंपनी से थक गए हैं और अकेले रहना चाहते हैं, तो सुगंधित तेल और मोमबत्तियों के साथ स्नान का आयोजन करें, आराम से संगीत चालू करें और गर्म कंबल के नीचे आराम से बैठें।
6
स्वस्थ जीवनशैली पर ध्यान दें। सही खाएं, सुबह के रन की व्यवस्था करें, स्वभाव। बुरी आदतों को छोड़ दें, सिगरेट या शराब के गिलास के साथ तनाव से राहत न दें। यह एक आदत बन सकती है और आपके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। आप अपने शरीर और आत्मा के साथ सद्भाव से रहने की कोशिश करते हैं, और सभी परेशानियां और तनाव आपको बायपास कर देंगे।