आलस्य का अर्थ है, कठिनाइयों को दूर करने के लिए एक दृढ़ इच्छाशक्ति का प्रयास करने की अनिच्छा। कभी-कभी आलस्य व्यक्ति का मुख्य दुश्मन बन जाता है, उसे विकसित होने से रोकता है। सरल नियमों के कार्यान्वयन से इस समस्या से निपटने में मदद मिलेगी और वांछित लक्ष्य के लिए मार्ग जारी रहेगा।
आपको आवश्यकता होगी
- - नोटबुक;
- - कलम।
निर्देश मैनुअल
1
भंडार को फिर से भरना। आलस शरीर की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो सकती है जो समय के साथ अत्यधिक तनाव के साथ जमा हो जाती है। दैनिक दिनचर्या की धारा में अपने लिए समय निकालना शुरू करें। पर्याप्त नींद लें और विभिन्न चोटों और बीमारियों से अपने स्वास्थ्य में सुधार करें। शारीरिक और भावनात्मक तनाव को आराम और राहत देना सीखें।
2
आराम क्षेत्र छोड़ दें। बाद के लिए लगातार मामलों को स्थगित करने और उनसे निपटने की अनिच्छा के परिणामों की कल्पना करें। इस बारे में सोचें कि आप पहले से ही क्या खो चुके हैं, आलस्य की भावना से ग्रस्त हैं। दायित्वों को पूरा करें जिसे आप पूरा करने में विफल नहीं हो सकते। इच्छाशक्ति को मजबूत करने और चरित्र के पोषण पर ध्यान दें।
3
आत्म-विकास में संलग्न। अपने आप को दिलचस्प गतिविधियों का पता लगाएं जो शरीर और बुद्धि का विकास करते हैं। एक विदेशी भाषा सीखना शुरू करें, नए स्थानों पर जाएं, भ्रमण के लिए साइन अप करें। अपने जीवन में विविधता लाएं। चारों ओर एक नज़र डालें और अपनी गतिविधियों का चयन करें। आप जो करना चाहते हैं उसके बारे में सोचें और अपने सपनों को सच करना शुरू करें।
4
अपने समय को व्यवस्थित करें और योजना बनाएं। अपने कार्यों को पूरे दिन समान रूप से वितरित करें। अपने जीवन में अनावश्यक तनाव और चिंता को न जोड़ने का प्रयास करें। अपने वादे रखें और हर काम समयबद्ध तरीके से करें।
5
समान विचारधारा वाले लोगों को खोजें। अपने दोस्तों के साथ लगातार संपर्क में रहें ताकि वे आपको आलसी न होने दें। उनके साथ अधिक बार बैठकें आयोजित करें। संयुक्त गतिविधियों में संलग्न रहें जो आपको ऊब नहीं होने देंगे।