मनोवैज्ञानिकों ने शिथिलता के बारे में अपेक्षाकृत हाल ही में सीखा है, लेकिन पहले से ही मानव व्यवहार की इस विशेषता का अच्छी तरह से अध्ययन करने में कामयाब रहे हैं। यह उन लोगों के लिए अजीब है जो बाद के लिए महत्वपूर्ण मामलों को बंद करने के आदी हैं। नतीजतन, अनसुलझी समस्याओं का ऐसा भार जमा हो जाता है कि एक व्यक्ति बस उनके साथ सामना नहीं कर सकता है और उदास हो जाता है।
शिथिलता के कारण
कुछ चरित्र लक्षण शिथिलता के विकास के आधार के रूप में कार्य कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति के पास एक आलसी और गैरजिम्मेदार चरित्र है, तो उसे इन गुणों से छुटकारा पाने में मदद करना बेहतर है जब तक कि वे अपने व्यवहार की एक विशेषता में नहीं बढ़े। मनोवैज्ञानिकों ने देखा है कि किसी व्यक्ति के लिए बाद में उन चीजों और कार्यों को छोड़ना आम बात है जिनके लिए वह अवचेतन रूप से नकारात्मक दृष्टिकोण का अनुभव करता है। ऐसे काम को तुरंत करने की आवश्यकता है, इससे कई समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।
आपको महत्वपूर्ण कार्यों की पहचान करने और सही ढंग से प्राथमिकता देने में सक्षम होना चाहिए। अन्यथा, यह निम्नलिखित तस्वीर को बदल देता है: एक व्यक्ति एक दिन की योजना बना रहा है, लेकिन किसी कारण से, थकान दिखाई दी, और प्राथमिक कार्य अभी भी नहीं किए गए हैं। यहां इस तथ्य को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि कार्य दिवस की शुरुआत में योजना के दौरान महत्वपूर्ण कार्यों को करना बेहतर है, इसलिए आपको अगले परियोजना के समय के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं होगी।
सबूत
किसी समस्या के संकेत इसके विकास के प्रारंभिक चरण में भी दिखाई दे सकते हैं। इसलिए, शिथिलता की उपस्थिति या अनुपस्थिति का निदान करने से पहले, एक व्यक्ति को निम्नलिखित लक्षणों की उपस्थिति का विश्लेषण करना चाहिए:
अपने समय की योजना बनाने में असमर्थता। इस मामले में, आपको एक विशेष मामले पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। अन्यथा, निरंतर आंतरिक और बाहरी हस्तक्षेप के कारण, आपके पास समय पर काम पूरा करने और अपनी प्रतिष्ठा को खराब करने का समय नहीं हो सकता है।
कुछ लोगों को पता नहीं है कि समय बीतने का एहसास कैसे होता है। तदनुसार, एक स्पष्ट कार्यक्रम के साथ भी, वे हमेशा कहीं न कहीं देर से आते हैं। यह सही समय पर एक निश्चित स्थान पर आने के समय और उन परियोजनाओं के साथ लागू होता है जिसके लिए वे आमतौर पर समय सीमा के लिए तैयार नहीं होते हैं।