सपने का चयन कैसे करें

प्राचीन काल से, मनुष्य यह समझने की कोशिश कर रहा है कि नींद क्या है। क्या संस्करण अभी नहीं थे। लेकिन सबसे आम था जिसने कहा था कि नींद आत्मा की यात्रा है। एक सोए हुए व्यक्ति को जगाना तब तक असंभव था जब तक कि उसकी आत्मा स्वयं नहीं जाग जाती। हम में से प्रत्येक के सपने हैं। कोई ज्वलंत और सार्थक देखता है, कोई सोचता है कि वे रात के दौरान वहां नहीं थे। चलो रात के लिए एक सपने का चयन करने के बारे में बात करते हैं।

निर्देश मैनुअल

सबसे पहले, आपको आराम करने की आवश्यकता है। तनाव की स्थिति में, कुछ भी काम नहीं करता है, इसलिए आपको विश्राम के लिए एक तकनीक चुनने की आवश्यकता है। एक उदाहरण के रूप में, आप ऑटोजेनस छूट ले सकते हैं। इसमें विशेष रूप से चयनित वाक्यांश शामिल हैं जो आपको आराम करने के लिए प्रोग्राम करते हैं। आप इन वाक्यांशों को अपने सिर में उच्चारण कर सकते हैं, लेकिन ऑडियो रिकॉर्डिंग का उपयोग भी संभव है।

विश्राम के बाद, आपको अपने दिमाग को विचारों से पूरी तरह मुक्त करने की आवश्यकता है। आपको सिर्फ सोचने की जरूरत नहीं है। सभी विचार आपको पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। जैसे ही यह अवस्था प्राप्त होती है, हम एक विशिष्ट विचार पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करते हैं। यह सोचा था कि आप एक सपने में क्या देखना चाहते हैं। शब्दों के साथ खुद को प्रोग्राम करें। उदाहरण के लिए, अपने आप को बताएं कि आप एक सपने में एक सुंदर घर देखना चाहते हैं।

अपने आप को इस घर की कल्पना करें और इस पर ध्यान केंद्रित करें। बाहर के विचारों से बचने की कोशिश करें। यदि आप अच्छी तरह से आराम कर रहे हैं, तो संभव है कि आप सो जाएंगे। यदि यह काम नहीं करता है, तो रेंडर करना जारी रखें। इसे एक कृत्रिम निद्रावस्था में लाएं। बाहरी विचारों को अनुमति न दें जो आपकी एकाग्रता को बाधित कर सकते हैं। इस तकनीक का उपयोग करके, आपका अवचेतन मन आपके कार्यों को महसूस करेगा, और यह दिखाएगा कि आपने किस पर ध्यान केंद्रित किया है।

यदि आपको एक छूट तकनीक नहीं मिल सकती है, तो हम भावनाओं की तकनीक का उपयोग करते हैं। हर कोई जानता है कि रात में एक डरावनी फिल्म देखने पर, मस्तिष्क भावनाओं के प्रभाव में उत्तेजित होता है। आमतौर पर, ऐसी फिल्म डर या भय का कारण बनती है। जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो मस्तिष्क एक सपने में इन भावनाओं को पुन: पेश करता है। इसलिए, अक्सर ऐसी फिल्में देखने के बाद, बुरे सपने आते हैं। यह जानने के बाद, आप बिस्तर पर जाने से पहले अपने मस्तिष्क को भावनात्मक उत्तेजना दे सकते हैं। यदि आप अपने प्रियजन को देखना चाहते हैं, तो उस भावना को बुलाएं जो आपके साथ होने पर उत्पन्न होती है। उस पर ध्यान लगाओ। महान शक्ति की भावना को जगाने की कोशिश करें। उसके बाद, "अनुभवी" की धारणा से बिस्तर पर जाते हैं।