यह ज्ञात है कि बिल्कुल हर किसी के पास जटिलताएं हैं, लेकिन कुछ सफलतापूर्वक उनके साथ सामना करते हैं और नेतृत्व करते हैं, जैसा कि मनोवैज्ञानिकों का मानना है, एक पूर्ण जीवन, जबकि अन्य को उनकी कमियों पर ठीक किया जाता है और पता नहीं है कि उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए। कॉम्प्लेक्स को हराने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह कौशल भविष्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने में सक्षम है।
निर्देश मैनुअल
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मनोवैज्ञानिक कॉम्प्लेक्स को दो श्रेणियों में विभाजित करते हैं। पहले समूह में जन्मजात शामिल हैं - यह प्राकृतिक शर्म है या, उदाहरण के लिए, संचार और निर्णय लेने में समयबद्धता। दूसरी श्रेणी में अधिग्रहित लोग शामिल हैं - यह लोगों का अविश्वास है, जो उदाहरण के लिए, बचपन में साथियों के साथ संवाद करने का एक असफल अनुभव है। यह समझा जाना चाहिए कि एक व्यक्ति दूसरे प्रकार के परिसरों से छुटकारा पाने में सक्षम होगा यदि वह आत्मविश्वास की एक बूंद दिखाता है, तो यहां विकल्प उसका है।
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यदि हम इस तथ्य को स्वीकार करते हैं कि एक व्यक्ति स्वयं सभी समस्याओं का कारण है, जैसा कि एक दिया गया है, तो परिसरों से निपटना बहुत आसान होगा। आप छोटी जीत बनाकर शुरू कर सकते हैं। यह, उदाहरण के लिए, दैनिक व्यायाम या ध्यान, व्यक्तिगत देखभाल और पुस्तकों का व्यवस्थित पढ़ना। बहुत सारे उदाहरण दिए जा सकते हैं, हालांकि, जीवन में नई उपयोगी आदतों की शुरूआत से आंतरिक बाधा, साथ ही अधिकांश परिसरों को खत्म करने में मदद मिलती है।
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एक लंबे समय से स्थापित तथ्य - एक व्यक्ति अक्सर जीवन के सकारात्मक पहलुओं को भूल जाता है, और नकारात्मक लोग कभी-कभी एक अमिट छाप छोड़ देते हैं। अपनी सोच के पुनर्गठन की कोशिश करना बहुत महत्वपूर्ण है। आप समय-समय पर एक डायरी और सूची सभी अच्छे, और बुरे को स्मृति से मिटा सकते हैं। कई, किसी को या किसी चीज़ को भूलने की कोशिश करते हैं, हमेशा इस व्यक्ति या घटनाओं के बारे में सोचते हैं, जिससे केवल उनकी स्मृति में निहित होती है। इस मामले में, भावनाओं से निपटने के लिए एक नया शौक, काम का एक परिवर्तन, गतिविधि या अध्ययन में मदद मिलेगी।
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पहले बिंदुओं को पूरा करने के बाद, लोगों को आमतौर पर अपनी क्षमताओं में एक निश्चित विश्वास होता है। वे समझते हैं कि वे कई कठिनाइयों को दूर करने में सक्षम हैं और अपने भीतर घृणित परिसरों को दूर कर सकते हैं। यह आपके आस-पास के लोगों को याद करने के लिए पर्याप्त है - आखिरकार, सभी के पास ये बहुत जटिल हैं, लेकिन हर कोई उन्हें प्रदर्शित नहीं करता है।
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अंतिम परिणाम देखना आवश्यक है और धीरे-धीरे इसके लिए प्रयास करना चाहिए। व्यवहार्य कार्य निर्धारित करें और धीरे-धीरे निर्धारित लक्ष्य की ओर बढ़ें।